Nei giorni di digiuno ci prepariamo un frullato di prugne, mandarino e limone con l'aggiunta di peperoncino.
Questo frullato fornisce al corpo vitamine, pulisce bene il tratto digestivo dal muco accumulato che causa malattie.
Il limone stimola il fegato a lavorare, le prugne "ispirano" anche la peristalsi intestinale, non siate pigri, il peperoncino non fa ristagnare la bile, che in realtà pulisce il nostro "tubo da dieci metri". Inoltre, questo frullato piace con il suo gusto.
Ingredienti:
1. Prugna - 5 pezzi (o prugne)
2. Fetta di limone
3. Mandarino - 2 pezzi
4. Miele - 2 cucchiai
5. Peperoncino rosso - sulla punta di un coltello
6. Acqua - 2 bicchieri
Preparazione
Prendiamo una prugna, un limone, un mandarino, li laviamo accuratamente, li sbucciamo, li tagliamo a pezzi, li mettiamo in un contenitore per frullatore, aggiungiamo miele e pepe.
Versare acqua tiepida, battere per circa 40 secondi fino a quando una massa omogenea è densa, versare in un comodo contenitore per bere.
Beviamo questo frullato al mattino un paio di volte a settimana e siamo contenti del risultato. Buona giornata, amici!
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