Nell'articolo di oggi te lo dirò perché faccio la doccia con gli occhi chiusi e due esercizi più efficaci per il cervello, che può diversificare la tua routine quotidiana. Esegui tutti gli esercizi seguenti non solo utile, ma anche interessante. Si consiglia di fare almeno un esercizio ogni giorno. Non ci vorrà molto tempo, ma il cervello lo manterrà in buona forma.
1. Perché chiudo gli occhi durante la doccia. È semplice - lo è carica originale per il mio cervello. Il fatto è che le nostre mani possono selezionare per la coscienza qualcosa che non può essere visto con i nostri occhi, questo è ciò che lo fa funzionare altre aree del cervello. Prova ad aprire la doccia alla cieca, regolare il calore dell'acqua e lavarti. Soprattutto, fai tutto lentamente e con attenzione per non cadere o ferirsi. Questo esercizio non funzionerà se hai fretta di arrivare da qualche parte. Inoltre, fai attenzione a non avere le vertigini.
2. Il secondo esercizio è lavarsi i denti con la mano sinistra.
L'emisfero sinistro è responsabile dell'azione della mano sinistra, quindi l'area della corteccia cerebrale si espande. Non dimenticare che non devi solo lavarti i denti con la mano sinistra, ma anche rimuovere il tappo dal dentifricio, strizzarlo e aprire l'acqua. Di conseguenza, se sei mancino, usa la mano destra per l'esercizio.3. Cambia la tua routine. Ad esempio, se stai guardando la TV, siediti in un posto che non è il tuo preferito, vai al negozio - scegli un percorso insolito, anche se più lungo, dormi dopo pranzo - prova a camminare invece di dormire. La cosa principale è fare esercizio con moderazione, basta cambiare anche una piccola azione quotidiana e sarà sufficiente. Non dimenticare di alzare il pollice e iscriverti!