Il gelo invernale ispessisce il sangue e lo stress restringe i vasi sanguigni e molti "appassiscono" in questo momento... Il sangue caldo "liquido = che scorre" è una garanzia di salute.
Cerchiamo di "fare il pieno di carburante leggero" (digiuno e non mangiare troppo), inoltre beviamo bevande naturali ai frutti di bosco che riducono la viscosità del sangue. E, cosa più importante, sono soddisfatti della vita ("non ci libriamo" per sciocchezze).
Una delle buone bevande invernali che aumentano la "fluidità" del sangue è il succo di mirtillo rosso con succo di limone.
Ingredienti:
1. Mirtilli rossi - Manciata (freschi o congelati)
2. Miele - 1 cucchiaino (senza di esso)
3. Limone - 1 fetta (senza)
4. Acqua - 1, 5 tazze (sciolta)
5. Grani di pepe rosso - 1-2 pezzi (riscalda, ma puoi farne a meno)
Preparazione
Prendiamo bacche (possono essere congelate), sciacquiamo, versiamo nel contenitore del frullatore, aggiungiamo pepe, una fetta limone (lo buttiamo direttamente con la scorza, ma meglio senza di esso), mettiamo il miele (spesso senza, beviamo con calma le bevande).
Aggiungiamo acqua tiepida (ci piace calda, il frullatore non risparmia, quindi si scalderà meglio, ma è meglio diluire con acqua calda in seguito).
Ora macina per circa un minuto. poi filtriamo e la bevanda salutare è pronta! (lo beviamo in qualsiasi momento della giornata e lo vedi di persona).
Buona giornata invernale, cari amici! :)
Condividi le tue ricette e iscriviti al canale!
Le informazioni sono fornite solo a scopo informativo e ci sono controindicazioni.