Preparare un dessert crudo e nutriente per deliziare! Questa miscela fa bene all'intestino e al cuore (in qualche modo simile alla miscela di Amosov).
Ingredienti:
1. Lino - 3 cucchiai. cucchiai
2. Farina d'avena - mezza tazza (alta qualità)
3. Uvetta - una manciata
4. Albicocche secche - 10 pezzi
5. Prugne 5 pz
6. Acqua - 1 bicchiere
Preparazione
Lino e farina d'avena inzuppati per un'ora in acqua tiepida. I frutti essiccati vengono lavati accuratamente e se sono solidi vanno anche messi a bagno in acqua. Albicocche secche, prugne, uvetta, lino e un paio di cucchiai di farina d'avena sono stati immersi in un contenitore per frullatore e è stata aggiunta acqua calda. Batti fino a che liscio per circa un minuto.
Metti parte della miscela risultante in un bicchiere. La farina d'avena, ammorbidita durante questo periodo, è stata messa sopra (il latte d'avena dovrebbe uscirne), se vuoi ottenere un dessert più dolce, puoi ancora mescolare la farina d'avena con un cucchiaino di miele.
Lo strato successivo (il tappo più in alto) era il resto della nostra miscela di frutta secca. Tutti. Un dolce dolce, sostanzioso e salutare è pronto. Buon tè, cari amici!
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