Gli avocado sono ricchi di grassi monoinsaturi (70% di grassi), che non sono nocivi, ma buoni per l'organismo e contribuiscono non all'aumento di peso, ma alla perdita di peso.
Questo frutto morbido-morbido ha un effetto benefico su tutto il corpo: normalizza la digestione, migliora il sonno, riduce la pressione sanguigna, rafforza il cuore... L'avocado è ricco di vitamina C, K1, B6, E, magnesio, zinco, fitonutrienti, ecc. Mangiare un paio di avocado ci dà il grasso di cui abbiamo bisogno tutto il giorno. Quindi mangiamo e facciamo una sana insalata di avocado.
Ingredienti:
1. Avocado - 1-2 pezzi
2. Pepe bulgaro macinato - pizzico
3. Fetta di limone
4. Dill - mazzo
Preparazione
Prendiamo un avocado, lo laviamo bene, lo tagliamo in 2 parti, lo sbucciamo, togliiamo il seme (può essere piantato in una pentola).
Prendiamo in prestito la polpa di avocado, tagliata a cubetti in una tazza, pepiamo, aggiungiamo crisalide e aglio tritati finemente (facoltativo), spolveriamo con succo di limone, mescoliamo e buon appetito!
Il cerotto verde di avocado è ciò di cui hai bisogno! ;)
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