Se ti ha rinchiuso, non è affatto un problema! Preparati, amico mio, una colazione buona per gli intestini!
Personalmente, ci prepariamo periodicamente una miscela detergente così semplice con frutta secca e fieno (cassia) e utilizziamo invece solita colazione (è così che lo facciamo per noi stessi e ti diamo solo un'idea di una delle 1000 opzioni per risolvere questo comune I problemi).
Ingredienti:
1. Semi di lino - 2 cucchiai cucchiaio (fibra spazzante, lubrifica con oli utili)
2. Prugne secche - 7 pz (dona dolcezza, migliora la motilità intestinale)
3. Albicocche secche - 7 pezzi (liscivia, si scioglie)
4. Foglia di senna - 1 cucchiaino cucchiaio (pulisce i depositi dalle pareti intestinali)
5. Acqua minerale - 1 mezza tazza (pulisce bene)
Preparazione
Alla sera, versare acqua bollente sulla senna in un bicchiere, coprire con un coperchio, attivare il lino con acqua fredda, lasciarlo per una notte, lavare le prugne e le albicocche secche con acqua calda.
Al mattino, versare l'infuso di senna nel contenitore del frullatore, inviare lì il lino, aggiungere albicocche secche, prugne secche (puoi precedentemente macinarle leggermente con un coltello), aggiungere mezzo bicchiere di acqua minerale calda.
Macina in un frullatore per circa 1,5 minuti. Lo mettiamo in una tazza e lo usiamo con il tè al posto della solita colazione (di solito funziona dopo 3-5-8 ore). Lo facciamo nei fine settimana, per ovvi motivi.
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