Sei spesso in autunno e in inverno? Vuoi aumentare la difesa del corpo al massimo, ma senza farmaci? Prova ricette tradizionali!
Ogni giorno una persona è esposta ad attacchi di microrganismi - funghi, virus o batteri.
Cadono dall'esterno, in uso di acqua o alimenti contaminati dall'aria inalata.
Grazie a lui stiamo iniziando a male. Influenza, la SARS, infezioni respiratorie acute, raffreddore - tutto appiccicoso.
Uscita due: un colpo di influenza o cominciano a rafforzare il sistema immunitario.
È possibile utilizzare i mezzi di farmacia un inizio migliore con un naturale, a casa.
rimedi popolari Immunità
In primavera e in autunno l'assunzione di tè vitamina contribuirà a migliorare la resistenza del sistema immunitario e prevenire i raffreddori.
Per la prevenzione del consumo di bisogno 200 ml due volte al giorno.
E se il freddo non poteva essere evitata, vitamine raccolta sostituire il tè ordinaria, e bere ogni 2-3 ore.
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tè Utile per l'immunità
· Grado Mele d'inverno (2-3 pz.) Tagliato a fette, senza togliere la buccia. Versare litro di acqua calda e bollita per 10 minuti sotto il coperchio. Il raffreddato miele bevanda aggiuntivo o cannella.
· K-foglie di tè nero, arancio aggiungere secca e la buccia di limone. Versare in tazza di acqua, coprire e infondere bollente per 5-7 minuti.
· In the caldo aggiungere il succo di ribes nero (1: 1), può essere podsaharit. Bevanda calda.
· Un decotto dei frutti della rosa canina decotto di camomilla diluita (1: 2) e aggiungere il miele. Bere fino a 3 tazze al giorno.
· Freschi o congelati mirtilli schiacciati e versare acqua bollente. Lasciare in infusione per 5 minuti e aggiungere il miele.
· Il tè diluito succo caldo nero o verde mela (senza zucchero), e bere mezzo bicchiere.
· Mescolare la rosa canina, biancospino, lamponi (fresco o congelato), aggiungere alcune foglie di tiglio e versare acqua bollente. Infondere 10 minuti. Durante il giorno è possibile non più di 4 tazze bere.
· Mescolare le foglie di fragola (1 cucchiaio. l.) con i fiori di camomilla farmaco (1 st. l.) e versare acqua bollente. Bere dopo un pasto.
Bevande per una pronta guarigione durante la stagione fredda
Per migliorare le forze del sistema immunitario del corpo durante una bibita fresca prendere farmaci, utilizzando a 8 bicchieri al giorno.
Una grande quantità di caldo aiuto volontà liquido per affrontare rapidamente con l'infezione o virus e ricostruire il sistema immunitario.
1. Secca lamponi ramo chop e versare acqua bollente. Lasciare in infusione per due ore, dopo il warm up e bere un drink. È possibile aggiungere zucchero o miele.
2. uvetta Grind, noci e albicocche secche al vapore. miscela cucchiaio mescolato con 10 gr. miele e versare acqua calda. Bere con sedimenti.
3. Far bollire 1 cucchiaio. l. crusca con 400 ml di acqua bollente e dopo il raffreddamento aggiungere il miele. Bere sotto forma di calore.
4. La frutta schiacciata di rosa selvatica (2 cucchiai. l.) versare acqua (400 mL) bollente e portare all'ebollizione su bagnomaria. Bere dopo 20 minuti la miscela si configurano. Per gli adulti aggiungere un mucchio di vino Cahors o 2 cucchiai. l. cognac. Dopo l'uso di avvolgermi in una coperta.
5. Viburnum bacche fresche, sfilacciato con lo zucchero (1: 1) e l'acqua bollente è versato ostuzhivayut a 40. Bere 1 bicchiere, il secondo metodo - prima di andare a letto.
Le vitamine e gli alimenti per migliorare l'immunità
Prevenzione delle malattie umane del sistema immunitario inizia con l'uso di vitamine e alimenti ricchi di minerali, e:
Vitamina C - una quantità sufficiente nei stimola corpo aumento della produzione di anticorpi e cellule immunitarie. prezzemolo, spinaci - Contenuto in bacche di ribes nero, rosa canina, olivello spinoso, agrumi ed erbe di rosa.
B vitamine del gruppo B - aumento di resistenza allo stress e accelerare il metabolismo. Trovato in noci, funghi, semi di girasole e formaggio.
Minerali - per aiutare il corpo a far fronte con la microflora patologico. Per la prevenzione di un sistema immunitario richiede selenio, calcio, ferro e manganese contenuti nei legumi, cereali integrali e cacao.
Il rispetto di una dieta equilibrata aiuta a migliorare la prevenzione del sistema immunitario.
Il menù del giorno dovrebbe essere presente:
· I prodotti con un contenuto di proteine;
· Verdure fresche, frutta e bacche;
· Prodotti lattiero-caseari;
· Gli alimenti ricchi di potassio;
· Verde o tisana;
· Una volta alla settimana per mangiare pesce, zenzero e miele.
Abbi cura di te e non si ammalano!
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Grazie per aver letto fino alla fine!