Una selezione di prodotti da cui si sbadigliare al lavoro, salvare o ricordare.
10 cibi che, se non Knock You Down, ma costretti a sbadigliare sul posto di lavoro.
Una selezione di prodotti "sonnolenza"
Suggerimento: Non mangiare o bere qualsiasi cosa, da questa lista sul posto di lavoro e sarà molto più allegro.
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Andiamo ...
pesce
Omega acidi grassi in pesci come il tonno o salmone, aumentare la produzione di melatonina, la cui azione è simile al principio di ipnotico.
prodotti lattiero-caseari
Non mangiare sulla ricotta o yogurt amata - stanno rischiando un diritto pisolino sul tuo desktop.
mandorle
Il prodotto non è che frequenti nella dieta, ma molto popolare.
Noci sono ricchi di triptofano - l'ormone del sonno.
Ma, a parte che le mandorle contengono magnesio, che riduce la tensione muscolare.
Che il magnesio nominare incinta con crampi ai polpacci. In un modo o nell'altro, ma questi dadi causerà sonnolenza.
Oltre alla sedazione migliora l'appetito e stimola la potenza.
banane
Le banane hanno triptofano come le mandorle, ma hanno anche il magnesio zuccheri e potassio, che stanno rapidamente trasportato al ormone del sonno nel vostro cervello e si sta sbadigliando.
noce
Le noci sono ricchi di triptofano, non come le mandorle, ma hanno un sacco di melatonina, che provoca anche sonnolenza.
ciliegia
Cherry è abbastanza ricco di melatonina, ma una manciata di bacche durante spuntino per scaricare fuori i piedi, ma il succo di ciliegia può ben farlo.
Camomilla
La margherita ha una glicina. Sì, è uno che viene venduto in una farmacia.
Glycine ha un effetto calmante e l'azione un po 'ipnotico.
E margherita è un antivirale eccellente e anti-infiammatori.
Ma ecco il bere il tè camomilla sul posto di lavoro non è necessario.
semi di zucca
I semi di zucca sono ricchi di triptofano, magnesio e zinco, che ti fa rilassato e tranquillo.
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