Buona giornata a tutti e delizioso dimagrimento!
Molti ora stanno a casa, se non con tutta la famiglia, la maggior parte di essa.
Cosa cucinare per tutti, in modo che non ci sia così tanto clamore, che sia soddisfacentemente gustoso, e anche chi segue la figura non sarà danneggiato.
Ho trovato una via d'uscita, cucino piatti universali.
Uno di questi è il pollo al forno.
Noi, perdendo peso, seno e il resto si disperde - chi ama cosa.
Oggi voglio proporvi una ricetta per il pollo cotto al forno in una marinata di cagliata morbida e spezie.
✅ Abbiamo bisogno dei seguenti prodotti:
- pollo (io ho una taglia piccola),
- un barattolo di ricotta morbida - 120 g,
- 2-3 spicchi d'aglio
- un pizzico di curcuma, paprika dolce, luppolo-suneli,
- sale, pepe nero qb.
✅Preparazione:
Laviamo bene il pollo e lo tagliamo nel petto.
Strofina l'aglio su una grattugia fine.
Mescoliamo la marinata:
- aggiungere l'aglio grattugiato, la paprika, la curcuma, il luppolo-suneli, il sale, il pepe nero alla ricotta morbida e mescolare.
Lubrificare il pollo con la marinata preparata.
Idealmente, lasciare riposare il pollo per qualche ora e marinare meglio.
Ho cotto il pollo piccolo in forno a 190 gradi per 45 minuti.
Si è rivelato essere il pollo più succoso e tenero. Anche il seno non ha deluso!
Il CBFU dipende da quale parte del pollo mangi, poiché parti diverse del pollo hanno CBFU differenti.
Puoi guardare la video ricetta sul mio canale YouTube da questo link.
Il video mostra cosa è uscito un succoso petto di pollo.
Buon appetito!
Per il pollo, ho appena tagliato un'insalata di verdure. Si è rivelato un pranzo delizioso, sostanzioso e salutare.
Grazie per il tuo tempo e mi piace.
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Non pretendo di essere un esperto di PP. Sto solo condividendo la mia esperienza. Sono "OkoloPP"!