Buona giornata e deliziosa perdita di peso!
Il mio canale non è solo ricette. Parlo della mia esperienza di perdere peso con un deficit calorico e le ricette a basso contenuto calorico sono un bel bonus.
Pertanto, per coloro che non sanno ancora che perdere peso può essere gustoso, soddisfacente e facile, voglio fornire alcune informazioni di base:
E ora la cosa principale: la torta al cioccolato, che può essere preparata in 5 minuti!
Mi sono ricordato l'altro giorno che più volte mi hai chiesto se stavo preparando dei muffin veloci nel microonde.
In linea di principio, uso il microonde molto raramente e non ci cuociono cibi. Ma avevo tempo libero e ho deciso di sperimentare.
Faccio una prenotazione che non mi è venuta in mente la ricetta, ma non posso nemmeno indicare un autore specifico, dato che l'ho riletto in aperto Ci sono molte ricette di cupcake al microonde su Internet e abbiamo deciso di ridurre al minimo gli ingredienti, prendendo solo dalle ricette base.
Un meraviglioso cupcake, devo dire! Per qualche ragione ho pensato che non avrebbe imparato da me🤣:
- in primo luogo - solo 2 ingredienti principali,
- in secondo luogo, il mio microonde non è affatto potente.
Ho usato i seguenti ingredienti per la torta:
- mezza banana - 75 g,
- 1 uovo di gallina
- 10 g di cacao,
- 1/3 di cucchiaino di lievito in polvere.
Per la decorazione a piacere:
- 10 g di arachidi e 5 g di sciroppo di datteri.
✅Cucina.
Tutto è scandalosamente semplice!
Prendi un frullatore, sbatti una banana, un uovo, un cacao e un lievito.
Versare in una tazza o in un piatto che può essere utilizzato nel microonde.
Ho versato l'impasto in uno stampo a prezzo fisso.
Accendiamo il microonde a piena potenza per 5 minuti.
Anche con il mio non il più potente microonde, tutto è andato alla grande.
Il cupcake è uscito perfettamente dallo stampo, anche se non l'ho unto con niente.
Il cupcake stesso è delizioso. Quanto a me, basta la dolcezza di una banana.
Guarnire con noci e sciroppo di datteri se lo si desidera.
Puoi anche spennellare con ricotta morbida o yogurt e cospargere con noci o cioccolato grattugiato.
Con la panna sotto forma di cagliata o yogurt, risulterà molto tenera.
KBZHU per l'intera porzione con arachidi e sciroppo: K - 270, B - 13,66, F - 12,8, U - 24,3. Noci e sciroppo hanno aggiunto calorie al dessert.
Puoi guardare la video ricetta: