Buona giornata e deliziosa perdita di peso!
A volte vuoi una zuppa calda, soprattutto perché le zuppe sono generalmente molto attraenti per coloro che stanno perdendo peso secondo KBZHU.
Ho mangiato un piatto di zuppa calda - e mangiato, mi sono riscaldato e il mio stomaco è bello. E puoi anche farti piacere con qualcosa di delizioso per il tè dopo la zuppa суп. Alcuni vantaggi!
Oggi voglio condividere con voi una ricetta per la zuppa di formaggio con spinaci.
Ti ho già detto quanto sono utili e condivisi gli spinaci ricetta per torta di spinaci in gelatina.
E così ho deciso di cucinare la zuppa di spinaci. Ma dal momento che non a tutti piacciono gli spinaci, o forse li trattano solo con pregiudizio (dopotutto, gli spinaci non hanno alcun sapore speciale), ho deciso che la zuppa sarebbe stata il formaggio - alla maggior parte delle persone piace его.
✅Avevo bisogno dei seguenti ingredienti:
- filetto di petto di tacchino - 400 g,
- 3-4 patate - 520 g,
- carote piccole - 45 g,
- cipolla 1 pz - 90 g,
- spinaci - 165 g
- formaggio fuso - box 200 g,
- aglio - 15 g
- sale, alloro 5-6 piselli pimento.
- 2,5 litri di acqua.
Cucinando.
Mettiamo una pentola d'acqua sul fuoco, sale.
Mentre l'acqua bolle, tritate finemente la cipolla e tre carote su una grattugia grossa.
Mandiamo cipolle e carote nella padella.
Tagliate il petto di tacchino a cubetti.
Puoi usare petto di pollo, coscia e coscia, ma ricorda che il contenuto calorico della zuppa aumenterà.
Non appena le verdure bollono un po ', aggiungi il tacchino e cuoci per 5-7 minuti. Rimuoviamo costantemente la schiuma.
Non dimenticare di aggiungere sale al brodo.
Mentre il tacchino cuoce, abbiamo il tempo di tagliare le patate a cubetti e inviarle nella padella.
Portiamo le patate quasi alla prontezza, abbassiamo il fuoco in modo che il brodo non bolle e aggiungiamo il formaggio fuso.
Non dimenticare le spezie: foglie di alloro e piselli dolci. Mescolare bene.
All'ultimo momento unire alla zuppa gli spinaci tritati e l'aglio tritato finemente, aumentare la fiamma.
Non appena inizia a bollire, spegnilo.
È tutto pronto!
Al momento di servire, cospargere con le tue erbe preferite.
Buon Appetito!
Ricetta video:
KBZHU per 100 g: K - 44, B - 3.4, F - 1.7, U - 3.5.