Buon pomeriggio!
Ho deciso che ho ancora bisogno di parlare di nuovo della pelle quando dimagrisco. Piuttosto, raccogliere in un unico luogo tutti i modi di partire che mi aiutino a evitare quelle terribili conseguenze che vengono mostrate in TV nei talk show o che vediamo nelle foto su Internet.
Partiamo dal fatto che le nefaste conseguenze sulla pelle sono il problema di chi ha perso peso a causa di un peso enorme, in breve tempo sotto strette restrizioni.
In tali condizioni, la pelle non tiene il passo con il peso che scompare rapidamente.
Dopo aver iniziato la tua strada verso l'armonia, devi pensare non solo a come sbarazzarti rapidamente del peso in eccesso, ma prima di tutto - come mantenere e aumentare la salute ed evitare conseguenze per la pelle.
Ho perso peso contando le calorie. Il processo è durato più di 2 anni! Non ci sono voluti sei mesi, non un anno o anche un anno e mezzo per sbarazzarsi di 63 sterline in più.
Mi ha aiutato a perdere peso contando le calorie di base:
1️⃣Quindi, perdere peso lentamente, con una dieta razionale ed equilibrata, è importante sia per mantenere la salute che per mantenere il tono e l'elasticità della pelle.
2️⃣ Dalla nascita, la pelle umana contiene una grande quantità di collagene ed elastina - proteine, che sono i principali componenti del tessuto connettivo. Più si ha paura, più la produzione di collagene ed elastina nel corpo rallenta, il che porta alla formazione delle rughe, la pelle diventa meno elastica. Inoltre, il processo è influenzato da un ambiente inquinato, da uno stile di vita malsano e dalla menopausa.
Tuttavia, ci sono alimenti che stimolano la produzione di collagene ed elastina, ad esempio: pesce della famiglia del salmone, carne rossa, pollame, merluzzo, uova, noci, formaggi, barbabietole, fagioli. Si consiglia di introdurre tutti questi prodotti nella propria dieta.
La gelatina aiuta a mantenere molto bene il tono della pelle, contiene sostanze di origine animale presenti nel corpo umano. Cioè, nutre i tessuti e migliora il loro stato funzionale.
Il nostro compito è aumentare la produzione del nostro collagene, poiché abbiamo bisogno di collagene prodotto dalle nostre cellule da sole.
3️⃣ Qualsiasi cura non sarà superflua, anche a casa.
Di seguito ti parlerò dei metodi di cura della pelle che, secondo me, sono diventati i più efficaci per me.
✅ Scrub: 1-2 volte a settimana. Preparo io stesso lo scrub. Uso il caffè grosso (compro quello più economico).
Per 1 volta mescolo circa 2 cucchiai di caffè, gel lussureggiante (la quantità che di solito necessario durante la doccia) e 3-4 gocce di olio essenziale di agrumi (arancia, lime, pompelmo).
Mi strofino quando faccio la doccia per circa 10 minuti e risciacquo. La pelle del bambino dopo la procedura.
✅Dopo la doccia, seguono il latte per il corpo e la crema per il viso.
Aggiungo 3-4 gocce di vitamine liquide A ed E al latte per il corpo in porzioni e strofino sulla pelle.
Applico una crema sul viso più volte alla settimana, con l'aggiunta di vitamine A ed E.
✅1 - una volta alla settimana puoi fare gli impacchi a casa. Mi piace l'impacco al caffè e al miele.
Faccio impacchi in aree problematiche: stomaco, fianchi. Mescolo circa 3 cucchiai di caffè con 3 cucchiai di miele, aggiungo qualche goccia di olio essenziale di agrumi. Se il miele non è liquido, aggiungo un po 'di acqua calda in modo che possa essere applicato facilmente, ma allo stesso tempo in modo che il composto non scorra.
Lo applico sulle aree problematiche e lo avvolgo in più strati con pellicola trasparente. Si consiglia di sedersi o sdraiarsi sotto una coperta per un'ora al caldo.
Quindi lavo via la miscela di caffè e miele, massaggio un po '- ottengo anche un ulteriore effetto scrub.
✅ Quando fai la doccia, finisci con una doccia di contrasto: tonifica molto la pelle.
✅ Mentre fai la doccia, puoi risolvere le aree problematiche con vasetti sottovuoto in silicone (delicatamente per chi ha le vene varicose).
In genere, il massaggio delle lattine sottovuoto viene eseguito con olio per il corpo per far scorrere le lattine sulla pelle. Ma mi piaceva far scorrere le lattine sul gel doccia.
✅ Massaggiare con una spazzola asciutta tonifica bene la pelle. La sera, quando ti rilassi, qualcuno guarda la TV: prendi una spazzola asciutta e massaggia le aree problematiche con una spazzola asciutta mentre guardi i film.
✅ Mi piace molto come funziona la maschera all'argilla blu: la uso su viso, collo e décolleté.
È in nostro potere non essere pigri e aiutare la pelle ad acquisire elasticità e tono.
Condivido solo la mia esperienza di dimagrimento, parlo del mio menu, della mia vita, condivido foto di passeggiate in posti bellissimi. Non consiglio nulla ea nessuno, chiedo sempre consiglio a specialisti