Buona giornata e deliziosa perdita di peso!
Oggi voglio condividere con voi una meravigliosa ricetta per involtino di pollo con verdure e formaggio senza ulteriori indugi.
Il rotolo risulta essere succoso, tenero e delizioso!
Provalo!
✅Per cucinare, avevo bisogno dei seguenti prodotti:
- petto di pollo 3 filetti piccoli (850 g),
- foglie di spinaci (io le avevo fresche (40 g), potete congelarle e scongelarle in anticipo).
- 1 pomodoro medio - 140 g (sarà ancora più saporito con i pomodorini).
- 4 fette di formaggio fuso.
- sale, pepe nero, aglio secco, paprika.
✅Cucina.
Apri ogni filetto di pollo con un coltello per ottenere un filetto grande e sottile. Il video (collegamento alla fine dell'articolo) mostra come farlo.
Prendiamo pellicola trasparente e disponiamo i filetti sulla pellicola, copriamo con pellicola trasparente e battiamo bene.
Quindi togliamo lo strato superiore di pellicola trasparente, distribuiamo il filetto di pollo a strati in modo che uno strato vada sopra l'altro (ricorda che dobbiamo stenderne un rotolo).
Quindi, salare e pepare i filetti, cospargere con aglio secco.
Metti gli spinaci sul filetto.
Distribuire le fette di formaggio fuso e pomodoro sopra gli spinaci.
Usando la pellicola trasparente, arrotolare in un rotolo.
Aggiungere un po 'il rotolo risultante, pepare sopra e cospargere generosamente di paprika.
Lo mandiamo al forno preriscaldato a 190 gradi per 25-30 minuti.
La cosa principale qui è non sovraesporre e quindi il rotolo risulterà succoso e tenero.
Buon appetito!
Puoi guardare la video ricetta sul mio canale YouTube collegamento.
KBZHU per 100 g di piatto pronto: K -146, B - 25.2, F - 4.4, U - 1.6.
Grazie per il tuo tempo e mi piace.
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Non pretendo di essere un esperto di PP. Sto solo condividendo la mia esperienza. Sono "OkoloPP"!