Oggi vorrei parlarvi di cucinare colazione sana e nutriente - muesli fatti in casa, in particolare sarà importante per coloro che sono al mattino raccogliendo i loro figli a scuola. Con la prima colazione non è esattamente bambino vuole avere il pranzo. Oltre muesli fatto in casa molto utile perché contengono molte vitamine e minerali necessari per il corpo. Un altro vantaggio del piatto è che la preparazione dei cereali una volta alla settimana per preparare la colazione andrà meno di 1 minuto.
1. Delicatamente versare l'olio vegetale cottura in forno e versare farina d'avena senza zucchero (500 grammi). Aggiunta miele (a piacere), I Ho aggiunto 3 cucchiai e olio vegetale (3 cucchiai).
2. Abbiamo messo la teglia in forno e accendiamo 170 gradi. ogni 5 minuti aggiungere la frutta secca. fetta Date (200 grammi), rimuovere le ossa, aggiungere fiocchi. tritato albicocche (200 grammi), aspettando 5 minuti e aggiungi ai cereali e le date. (Scorrere fino alla foto a destra)
3. fetta prugne (200 grammi) e similmente aggiungendo al cereale. Successivamente aggiungere di girasole e semi di sesamo e noci (In arbitrario numero). Siamo in attesa di altri 5 minuti e aggiungere uva passa. (Scorrere fino alla foto a destra)
4. Una volta aggiunti uva passa, dopo 5 minuti muesli pronto! Il numero di ingredienti può essere modificato a seconda dei gusti. adatto frutta secca, come ad esempio una banana o una mela. Al aggiungere meno sempre l'uvetta, noci di fronte a lui. Muesli può essere riempito con latte o cacao. Ti piace questa idea per la prima colazione - Vota questo articolo come e, se non lo avete firmato, abbonarsi a un canale, saremo presto in 4000 persone!
Foto scattata dall'autore (date limite I)