Porridge, non sottoposto a trattamento termico, almeno soddisfare e gustoso anche senza latte. Questa zuppa è molto più utile e più veloce da digerire, non forma il muco nel corpo e non contamina esso.
ingredienti:
1. Ercole
2. I semi di zucca (sgusciate)
3. noce
4. Girasole (non possono)
5. Succhi di frutta (non può)
Metodo di preparazione
Prendere Ercole (1 tazza), imbevuto in acqua fredda in un contenitore e mettere in una notte frigorifero.
Semi di zucca e imbevuto separatamente (un terzo tazza di semi verdi).
Noce, tra l'altro - è cibo spazzatura e molti crudisti sperimentato nessun cereali e noci non mangiare! Ma nella fase iniziale di transizione verso un potere dal vivo le persone hanno bisogno per dadi e li spinta lì e loro sono felici di aggiungerli a tutti i vostri pasti!
Nuts anche consigliabile in ammollo in acqua (noce generalmente supposto necessità di assorbire 6 giorni, da esso è venuto da noi un acido non necessaria, in modo che sia più facile da digerire).
Poi prendono tutte le bacche in forma anche con l'osso (mirtilli, rovo pietra, mirtilli rossi, mirtilli) manciata, mettere in una tazza, versare un po 'd'acqua calda e stringendo un grande cucchiaio di bacche di succo.
Poi filtriamo e aggiungere alla nostra porridge.
Eseguire il frullatore, mescolare tutto, decorare la parte superiore semi di zucca, noci, semi, e si può mangiare.
È possibile includere la fantasia e aggiungere tutti gli altri ingredienti nel porridge.
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