Cosa potrebbe esserci di più facile che cucinare il porridge! Ma in qualche modo la maggior parte dei suoi treni è sbagliato! Cucinare il porridge con il latte - non è difficile, ma non lo fanno samoobmanyvatsya che è utile porridge. latte bollito di farina d'avena viene digerito 12 ore! Per tutto questo tempo portiamo con loro e voi stessi! Ed in forma imbevuta, la stessa avena viene rapidamente assorbita ed espulsa (solo 3-4 ore e sull'uscita!). E cotto farina d'avena - un adesivo per viscere, ma una vita - è come scrub l'intestino. Altri alimenti trattati termicamente causare gonfiore e alimenta la microflora intestinale di fermentazione e sostenere simbiotico dal vivo, che è il suo. Siamo stati più redditizio per alimentare la propria, e non sconosciuti!
Come cucinare la farina d'avena per essere un contributo alla salute e non è segnato intestini, rapidamente assimilati e conclusioni.
ingredienti:
1. Avena (Hercules / 1 tazza)
2. Fragole (10 bacche)
3. Banana (1 pezzo)
4. Spinaci (3-5 foglie)
Procedimento per la preparazione utile avena
Ha preso fiocchi di avena regolari (non rapida cottura), è stato rimosso dal suo pula di avena (a volte imbattuto), imbevuto di sera con acqua fredda e mettere in frigorifero (generalmente sufficienti e un paio d'ore per l'avena si gonfiarono e si è ripartiti da latte di avena) sono accumulato in un frullatore, aggiungere banana, fragola e spinaci. Banana dona volume e dolcezza, fragole piacevole acidità e spinaci grasso. Banana genere sempre bisogno di mangiare verdure perché in primo luogo si alza il livello di zucchero nel sangue, e le erbe riduce, e in secondo luogo, questa cementi frutta intestino ed il tessuto non aderisce alle pareti intestinale. Ucciso nel frullatore, mettere in una ciotola, decorata nella parte superiore di porridge con bacche, frutta, noci, semi. Buon appetito!
In più, la farina d'avena può fare un delizioso e popolare oggi di avena ricetta latte pubblicato in precedenza su questo canale.
Ricetta di avena latte.
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