Per colazione ci prepareremo un delizioso e salutare frullato detox ai semi di lino e frutti di bosco. Riguarda le magiche noccioli di lampone e il potere purificante della prugna nera.
Ingredienti:
1. Semi di lino - 1 cucchiaio
2. Mirtilli - 1 cucchiaio di bacche
3. Lamponi - 1 cucchiaio di bacche
4. Acqua - 1,5 tazze
5. Prugne - 5 pezzi
Preparazione
Prendiamo il seme di lino, lo riempiamo d'acqua, lo lasciamo in frigorifero durante la notte (può essere sul tavolo). Al mattino lo spostiamo nel contenitore del frullatore, aggiungiamo i frutti di bosco (ovviamente quelli freschi funzionano meglio, ma funzionano anche da freezer). Pre-scongelare le bacche per 10-15 minuti (se le scongeli più a lungo, tutte le sostanze utili evaporeranno).
Aggiungere le bacche al lino, mettere le prugne (ammollate per un'ora in acqua), rabboccare con acqua tiepida (più vicino al caldo, per quanto tollera il frullatore). Batti fino a che liscio e il frullato scrub è pronto! È più efficace da usare nei "giorni puliti" (giorni di digiuno di pulizia) con abbondante acqua minerale calda.
Con l'uso regolare di una tale miscela in combinazione con la "chiusura della bocca con un lucchetto" dai prodotti a base di farina, la funzione intestinale è notevolmente migliorata. Buona giornata, amici!
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