Do-ka gustoso e sano mini-torta per il tè! Non aggiungere un solo grammo di zucchero, farina e margarina.
ingredienti:
1. Avena (mezzo bicchiere)
2. Girasole (tazza)
3. Carruba (2 cucchiaini)
4. Banana (2 pezzi)
5. Fragole (mezzo bicchiere)
6. Semi di lino (2 cucchiai)
7. Miele (3 cucchiai)
Metodo di preparazione
La pasta per torte. Ha preso farina d'avena o farina d'avena pianura, mettere in una ciotola di un frullatore, non viene versato semi di lino e semi di girasole, e portati a una farina di polvere. Successivamente, versare il composto in polvere profonda grande piatto, è stato aggiunto miele liquido (riscaldato su bagno di vapore), tutti miscelato accuratamente con un cucchiaio e le mani, mettere in kulechke in frigo per 4 ore per una migliore pasta e imbevuta solidificato.
Torta di crema. E 'molto semplice. Una volta che è il momento di ottenere la pasta dal frigorifero, prendere le fragole, un po 'la sua potolkli di dare il succo, mettere in una ciotola profonda e banana miscelato da un miscelatore con un cucchiaio o così di miele liquido (o aggiunti leggermente latte di avena, che è anche fatto facilmente con un frullatore acqua + avena)
Facciamo da soli una torta. Dividere la pasta in parti uguali, palle roll-kruglyashi e appiattito in frittelle. Abbiamo posto strato dopo strato su una superficie piana biscotti piatto, ammollo gelato alla fragola-banana. Top decorare la torta con le fragole e le banane. Godetevi il vostro tè.
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