Buona giornata a tutti!
Ha tenuto una breve settimana di lavoro dopo le vacanze lunghe. E poi è arrivata ancora una volta il fine settimana.
Perché io non voglio cucinare e pasticciare in cucina in un giorno?
Per tutto il tragitto o qualcuno si ispira a cucinare i piatti più prelibati della famiglia per soddisfare tutti coloro che si erano riuniti insieme a tavola?
Oggi è probabilmente la prima colazione più semplice e veloce - panino uovo fritto e una tazza di tè con pane integrale e patè Cod.
Tè verde con gelsomino e Vitaminka finito la mia colazione.
Colazione 370 kcal.
Dopo la prima colazione immediatamente guidato a pattinare! Vacanze attive e week-end sono ora il mio tutto, dopo che ho lasciato cadere l'onere aggiuntivo di 33 kg!
Non mi sembra di andare a volare! Devo sempre, voglio camminare, pattinare e divertirsi tutto 33!) E quello che vuoi!
E spero davvero che il mio esempio incoraggerà almeno qualcuno, perché non ho avuto qui è una motivazione e con l'esempio, quando ho cercato invano di perdere peso prima.
Abbastanza per rotolo, siamo tornati a casa, soddisfatto e felice.
A casa ad aspettare - farina d'avena cookie che avrei potuto essere preparato in anticipo)
ricetta biscotto può essere trovato qui.
Utile e non così tante calorie! E, soprattutto, nel momento in cui prendere un bel po ').
I miei spuntino - cookie 2 - 100g - 95 kcal e poi verde tazza di tè.
E per il pranzo okoloPP shawarma) - 480kkal. Dopo una mattinata intensa in modo voluto mangiare per la cena di un delizioso e soddisfacente! Soprattutto è questo shawarma in una volta - due volte, e come tutti quelli che lo prova). Condivido la ricetta.
Dopo il pranzo, un po 'di faccende domestiche ed è possibile guardare i film con tutta la famiglia! D'accordo anche utile e l'attività unificante).
E quanto è buono che ho soggiornato grano saraceno commercianti!
Non può preoccuparsi, solo caldo e cenare!
A cena - 250 gr di grano saraceno - 300 kcal.
Totale per il giorno - 1245 kcal.
Ho quasi dimenticato di dirvi circa il suo errore!
Ricordo ho parlato del fatto che l'inizio del l'uso di crema per il viso con vitamine A ed E?
Così, mi piace tanto il risultato di quello che esagerare - faccia a volte imbrattato e il giorno, non solo durante la notte. Per questa pelle del mio viso non mi ha detto grazie, e disse piccole allergie, beh, ho appena preso piede, crema lavato applicata prima di andare a letto, e ora non deve usare una crema a tutti, dando la pelle riposare.
Tutto è bene con moderazione!)
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!