Nella stagione di verdure fresche, spesso faccio questo rapido casseruola di zucchine, pomodori e formaggio. Semplice, veloce, delizioso. E a basso contenuto calorico, quindi la ricetta è adatta per coloro che perdono peso.
ingredienti:
zucchine - 2 pezzi
pomodori - 2 pezzi
formaggio (preferibilmente prendere quello che si scioglie bene) - 40-50 g
sale
pepe
aglio
olio vegetale per forma lubrificazione
FASE 1
Zucchine e pomodori tagliati a fettine. Zucchine sale e pepe a piacere, aggiungere un po 'di aglio e la diffusione nel piatto o teglia. Il fondo della olio preforme lubrifica. Cuocere in forno zucchine 7 minuti (t 180 gradi)
FASE 2
Ora prendete il modulo e la diffusione di schiacciare i pomodori. Hanno messo o appena sopra, o si alternano con zucchine, come nella foto. Anche in questo caso cuocere circa 5 minuti.
FASE 3
verdure cospargere con il formaggio grattugiato, è possibile qualche condimento aggiungere, e quindi inviarlo in forno. Dopo 3-5 minuti, il formaggio fuso, e il nostro casseruola è pronto. Su richiesta dalla cima si può cospargere con le erbe.
Questo piatto è altrettanto deliziosa caldo o freddo. Buon appetito, mia cara!
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