Se si dispone di più di 4 punti:
* Le rughe agli angoli degli occhi;
* Rossore, maglia vascolare;
* Pori dilatati;
* Peeling;
* Pronunciate nasolabial piega;
* Le rughe agli angoli della bocca
Allora il tuo nemico numero 1 -alcool. Forse qualcuno un bicchiere di vino a cena non è nocivo, e amichevoli incontri - non lasciare problemi da affrontare. Ma questo non è su di te. Cosa fare: per mettere in pausa per almeno 2 settimane. Poi seguire la regola dei 1/4, vale a dire 1 dose di alcol si dovrebbe bere 4 porzioni di acqua.
Se si vede a più di 4 di questi elementi:
* Orizzontale rughe sulla fronte;
* Overhanging palpebre superiori;
* Sparuto aspetto generale;
* "Sunken" occhi;
* Acne;
* macchie scure;
Qual è il tuo peggior nemico - è zucchero. Devo dire, il più zucchero che si mangia, il peggio è assorbito. Un corpo ha bisogno per mantenere i livelli di zucchero nel sangue, e quindi la necessità di una dolce diventa sempre di più.
Cosa fare: mettendo nel caffè / tè meno zucchero, mangiare invece di una torta - mezzo. Bere succo di più naturale.Se siete qui i suoi 4 punti:
* Gonfiore;
* Borse sotto gli occhi;
* Acne;
* Grana della pelle irregolare;
* cerchi scuri sotto gli occhi;
* Carnagione irregolare;
Questo è il tuo nemico - latte. Gli scienziati sono sempre più a ritenere che il latte è ben assorbito figlio unico. Cosa fare: fare a meno di prodotti lattiero-caseari. fonti di calcio e proteine è sufficiente e in altri prodotti.
Se si dispone di questi elementi ha superato 4:
* Tono pelle olivastra;
* Acne sul mento;
* Slittamento guance;
* Puffiness;
* Rosacea (arrossamento di grandi dimensioni);
* Formare una seconda ganascia;
Questo è il tuo nemico - glutine, il cui contenuto è di grandi dimensioni nel grano, segale e orzo.Cosa fare? Ora, per fortuna, ci sono molti prodotti su cui è riportata la dicitura "senza glutine", in modo che i problemi seri con la sostituzione di pasta e pane non sorgeranno. Basta guardare la maggior parte delle etichette.
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