Buona giornata!
Come sono il tuo weekend? Qualcosa di tempo non è felice. E quasi non piove, allora tutto congelato improvvisamente.
Questo fine settimana, non ho potuto ottenere riposo attivo, ma si è rivelato di fare attivamente le imprese ei lavoratori.
Presto la prossima mattina ho fatto colazione qui come:
Uova strapazzate da due uova e un panino con pane integrale e pesce salato. Avocado è finita e io ingrassata pane appena 5 grammi di burro. Il corpo ha bisogno di grassi, come vegetale e animale. Un'altra cosa è che i grassi vegetali dovrebbero essere ancora di più. I grassi benefici possono essere letti qui.
La colazione è venuto a 400 kcal.
Oggi, ho deciso di piacere a se stesso e la sua famiglia per la nostra zuppa formaggio preferito, ricetta è tanto amato da molti. Prodotta zuppa in fretta! E la moglie ubriaca - deliziosa)!
Mentre la zuppa cotta una piccola mela spuntino - 40kkal.
Dopo zuppa di mezzogiorno - 400kkal, possibile e per affari.
La sera ho cucinato cotolette meravigliosamente succosi di petti di pollo.
Per quanto mi riguarda, in tritato petto di pollo 1 di medie ho aggiunto 2 grandi spicchi d'aglio (mi piace spiritoso), pepe e sale a piacere, e 3 cucchiai di acqua. Ho fritto li elektrogrile letteralmente a 5 minuti, fino a doratura non è un argomento.
Non smettere di lodare il loro dispositivo preferito. griglia elettrica - è fantastico! Per 5 minuti per raggiungere i dolci, non torte! E senza una goccia di olio!
Ma che non hanno tale animale, è possibile utilizzare un antiaderente padella, mi sembra troppo queste pentole sono a ciascuno, che stanno guardando la loro dieta.
Con cotolette (130 g), a cena insalata - pomodoro, peperone, pieno di olio di semi di lino e feta.
Cena 430 kcal.
A proposito, io continuo a usare lozione per il corpo con vitamine A ed E, soprattutto prestare attenzione alla parte interna della coscia in cui la pelle soffre di più dalla perdita di peso. Aiuta bene! La pelle diventa più elastica e più idratata.
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Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!