Buon giorno, e sogna di dimagrimento perdere peso!
Chi ha prima visitato il mio blog? È tempo di familiarizzare! Il mio nome è Anja e maggio 2018 sono stato perdendo peso a circa una corretta alimentazione con un deficit di calorie. Il mio risultato All'inizio di Febbraio - meno 35,7 kg.
Sabato è iniziato con i cereali miglio cannella latte (1: 1 diluito con acqua). Inoltre il tè verde con segale pane e ricotta (che ho dimenticato di scattare una foto, ma mi perdonerete per questo?).
La prima colazione viene acceso 445 kcal.
Sapevo che questo giorno sarebbe stato il pranzo io non presto, quindi, mangiato grassoccio.)
Subito dopo la prima colazione, ha dovuto lasciare per lavoro, le case sono state dopo 15 ore. Non vedo l'ora, quando sarà in grado di passare il fine settimana a suo piacere, non fare le faccende e il lavoro.
cotto rapidamente zuppa di formaggio, che ama tutta la famiglia ha mangiato tutto quello che da l'anima. Qui io amo queste ricette come! Veloce e gustoso) Basta un pranzo di mezz'ora è pronta.
Formaggio ricetta della minestra può essere visionato a questo link.
Per il pranzo, si voltò 420 kcal. Perché così tanti? Volevo avere che ha mangiato fino a 500 grammi di zuppa!!! L'orrore!
Un altro pomeriggio, mi versò un tè verde e prese un pezzo di cioccolato fondente 75% - 50 kcal.
Qualcosa Oggi ho davvero rilassato, mangio tutto e quando voglio. Qui piano rosicchiato mela nel tardo pomeriggio - 25kkal.
A cena, che era piuttosto tardi per me - in 19 ore, ho fatto Funghi farciti con uovo e calamari formaggio.
Cena acceso 360 kcal.
Oggi ho ricevuto tutti i 3 pasti senza spuntini e sera kefir o ricotta. Ma questi 3 dosi, ho eliminato il cibo, mangiato tanto quanto il suo deficit - 1300 kcal.
E voglio confessare, non ho bevuto oggi, il tasso di acqua, spigolare un po '. Prometto di riparare!
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