Buon giorno, la perdita di peso!
Il pozzo viene di febbraio, e con rinnovato vigore, o senza di loro, ma continuano a perdere peso. Si ricordavano con quale peso abbiamo lasciato nel mese di gennaio per valutare il nostro prossimo risultato alla fine di febbraio.
Sono il tuo punteggio sarà conteggiato ora con 96,5 kg.
La mia colazione di oggi un po 'strano:
Abbiamo dovuto mangiare la restante metà un aringhe sotto un cappotto di pelliccia. Beh... Ho non ho panini -rzhanoy, avocado e salmone salata. Tè verde con gelsomino e Vitaminka - e si può lavorare.
Colazione portato 420 kcal.
Oggi non ho la merenda giusta, senza frutto. Sì, e volevo qualcosa di gustoso, solenenkogo, gusto ricco. Il costo è di segale pagnotta con ricotta alle erbe - 100 kcal e tè verde.
Grano saraceno per la cena con il pollo in salsa di pomodoro.
Ieri sono rimasto molto soddisfatto con la salsa, che ho fretta preparato dal pomodoro e aglio e il 10% di panna acida, oggi ha deciso di ripetere. Un seno è già stato preparato sulla griglia, ho tagliato finemente e cuocere nel sugo. Il pranzo è di nuovo trasformato in una serie di "prodotti di seconda vita".
Il pranzo è venuto a 325 kcal.
Oggi, ancora una volta peshochkom affari, allo stesso tempo e calorie bruciate, e ha comprato una zucca sulla via del ritorno. E fate cuocere per la cena - al forno con aglio, olio d'oliva, pepe nero, cumino e Zira. Si è scoperto delizioso. Per il petto di pollo zucca cotta sulla griglia.
Cena acceso 240 kcal.
Poche ore prima di coricarsi, ho bevuto una tazza di yogurt con koritsey- 115 kcal.
Totale per il giorno - 1200 kcal. E il tasso di bevuto acqua.
Oggi, fare voi stessi il vostro scrub caffè preferito con oli essenziali di limone e gel doccia, mi sono reso conto che per molto tempo non vi ricorda di queste procedure che aiutano a mantenere la pelle in buona forma.
Qui potete leggere le mie preferite le procedure per la pelle.
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Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"