Buon giorno, mia cara dimagrimento!
Qualcosa che tutto perduto e dimenticato nei giorni della pesata di controllo. Il più interessante, come lo sono il mio kilogrammchiki in più si fa, soggiorno per un po 'piccola, e può tornare a casa, non sono che accolgono gli ospiti).
Oggi mi trovavo sulla bilancia e:
Per essere onesti, io sono in stato di shock. 95 kg ho aspettato in bilico per l'8 marzo, se vi ricordate. Ma ecco la sorpresa è una sorpresa. Anche in un primo momento sorpreso da ciò che ha visto, rosa ricontrollato più volte.
Già meno 37 kg a maggio 2018!
Uff... ora il menu!
Oggi ho una prima colazione - i miei panini preferiti:
pane integrale, avocado, prosciutto di pollo con una composizione ideale (a parlarvene), e merluzzo patè.
Mi piace che spargo il menu, che aveva anche panini - uno con prosciutto, uno con i pesci rossi - dire di no prodotti compatibili - carne e pesce, non si può avere insieme. Per incompatibili - in ogni caso, non mangiare insieme!
Beh, io - mi piace il vostro pasto per una prima colazione. A proposito, ancora una volta cominciato a prendere Omega-3, dopo la pausa di un mese.
Per la prima colazione, si è scoperto 410 kcal.
Snack per me oggi non era proprio come mi piace. Frutta, Home Run, ma per comprare loro il tempo non ci fosse un domani corretto.
Nel frattempo, nel tè verde prognata con un pezzo di cioccolato - 50 kcalQuella materia grigia a lavorare meglio.
Per il pranzo - rimane solo per me per una volta zuppa di formaggio, già stanco, naturalmente, ma dove andare, ho fame, e cucinare la cena non è desiderabile, più si ha bisogno di lavorare e risolvere alcuni problemi.
Zuppa era 360 g - 310 kcal.
Ma per la cena oggi ho deciso di fischiare e far cuocere un coniglio, o meglio i piedi, che ha recentemente acquistato il mercato sotto processo.
So che molti non piace o non mangiano coniglio a causa di alcuni principi. E ho la stessa nonno allevato conigli e abbiamo sempre mangiato. Per me, il coniglio, il pollo.
Guarnire con coniglio in umido - grano saraceno.
Per la cena, si è scoperto 380 kcal.
3 ore prima di andare a dormire, ho bevuto yogurt con cannella. Tutto lo stesso è necessario a volte Clean Up yogurt - 115 kcal.
Totale per il giorno è venuto nel 1265 kcal. Il tasso di acqua che cade breve in un certo tempo già promesso di corretta... ma non ho avuto un bel po '.
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