Un saluto a tutte le persone a dieta!
Qualunque cosa fosse, ma il petto di pollo sarà sempre il nostro tutto. Ma a noi che è buona per perdere peso, si può anche variare i piatti dal seno. C'è un pollo bollito di gettare qualche chilo in più non è necessario, perché il petto di pollo può essere cucinato un sacco di piatti deliziosi.
L'altro giorno stavo sperimentando. Volevo cucinare pollo rotoli seno. Quello che ho appena non ha preparato prima che già i rulli.
E ora voglio condividere con voi la ricetta successiva, forse qualcuno - qualcosa di simile, e la diversità della dieta.
Inoltre, ho deciso di utilizzare un lecho piccante fatta in casa, che come una famiglia siamo passati goodies.
Sicuramente la maggior parte degli snack raccolte in inverno non mangiano?)
È proprio questo è, nessuno vuole, e il pollo marinato mangiato con un botto. E ho deciso che questo leche ho ancora tornare utile.
Mi ci sono voluti (grammi indicato per coloro che credono KBZHU):
- 800 grammi di petto di pollo,
- piccoli pomodori (io ho usato qualche parte 40 g)
- 60 g di formaggio magro,
- 2 cucchiai di panna 10%
- 3-4 spicchi di aglio (10g)
- casa Letcho (50 - 60 g)
- sale, pepe nero a piacere.
Preparazione.
coltello di taglio in modo da ottenere da esso uno strato leggermente petto di pollo repel (ho 4 pezzi).
Poi sale al seno, pepe, olio l'aglio grattugiato, formaggio cospargere sulla parte superiore e mettere le fette sottili di pomodoro, solo un po ', giusto per dare un po' di succo di pomodoro all'interno del seno.
Roulette è spento. Io sono in alcun modo garantire loro mai. Basta accumularsi ermeticamente in un piccolo modulo.
Al fondo dello stampo diffondere un po 'lecho casa o altri snack che ti piace. Poi rotoli saldamente posata.
Top rotoli po prisalivaem, cospargere con paprika e lubrifica panna acida.
Nave in forno a 200 ° per 40-45 minuti (a seconda del forno).
Nel processo di cottura, lasciare riposare fuori un sacco di succo di frutta, che rotola imbevuto e sarà cuocere.
Per 10 minuti fino a cottura, ho fuso il succo a rulli arrossate.
Buon appetito!
KBZHU per 100 g: K - 100, B - 16.6, M - 3,67, U - 2.
Contando KBZHU Ho preso kbzhu lecho il massimo disponibile in allegato al sicuro. Se non cucinare i pasti fatti in casa, e probabilmente sapete KBZHU loro preparativi interni.
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!