Saluti a tutte le persone dimagranti e vi auguro una perdita di peso gustosa e confortevole!
Sul canale, condivido non solo la mia esperienza di perdere peso con l'aiuto di un deficit calorico e un menu per il giorno, ma anche ricette per piatti, con KBZhU calcolato.
Perché hai bisogno di conoscere i piatti KBZhU? Per mangiare la pasta e non aver paura che si depositino ai lati.
Il petto di pollo è la carne preferita di tutti coloro che stanno perdendo peso, ipocalorici. Ma allo stesso tempo, il petto di pollo diventa rapidamente noioso.
Ma puoi eee cucinare il petto in diversi modi, giocando con i gusti e completando con vari ingredienti!
Oggi voglio proporvi un petto al forno dal gusto ricco che ricorda un po' il gusto della pizza!
Troverai un elenco di ingredienti, KBZhU e una video ricetta alla fine dell'articolo.
Cucinando.
Tagliare il filetto di petto di pollo in 2 strati e sbattere leggermente.
Metti su una teglia, sale, pepe, aggiungi l'aglio secco e le tue spezie di pollo preferite. Lubrificare con panna acida.
Metti un cetriolo sottaceto tagliato a cubetti sul petto.
Quindi, disponi un pomodoro tagliato a cubetti.
E cospargere con formaggio grattugiato.
Lo mandiamo al forno, preriscaldato a 180 gradi per 30-3 minuti. Ho acceso la convezione 10 minuti prima della cottura.
Buon appetito!
Ingredienti che ho usato:
- petto di pollo (3 pezzi - 675 g),
- 2 cetrioli sottaceto (150 g),
- pomodoro grande (150 g),
- panna acida 15% (80 g),
- formaggio (priorità mozzarella per pizza, suluguni) - 180 g,
- sale, pepe nero, aglio e la tua spezia di pollo preferita.
KBZHU per 100 g: K - 155, B - 21.1, F - 7.1, U - 1.3.
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