Buona giornata a tutti voi e deliziosa e confortevole perdita di peso!
Pensi ancora che perdere peso sia molto difficile e devi morire di fame e limitarti in tutto? Allora dovresti provare a contare le calorie: mangerai panini e perderai peso! Sembra fantastico, ma questa è la mia realtà e la realtà di un numero enorme di lettori del mio canale:
E oggi ho per te una ricetta per i panini alla ricotta con mela e cannella - fragranti e follemente deliziosi!
🍏 Per i panini ho utilizzato i seguenti ingredienti:
- 300 g di ricotta 5%,
- 1 uovo di gallina (50 g),
- 150 g di farina (io ho 100 g di farina di riso integrale e 50 g di farina di frumento),
- 100 g di mela (a peso puro),
- un pizzico di vanillina, 1 cucchiaino di lievito per dolci,
- cannella a piacere
- 6 bustine / grammo dolcificante (1 g sahzam equivale a 5 g zucchero)
Cucina.
Preparare l'impasto: mescolare la ricotta con l'uovo, la vaniglia, il dolcificante.
Aggiungere la farina con il lievito alla cagliata e impastare l'impasto.
L'impasto è appiccicoso.
Prepariamo una mela, ne prendiamo una piccola. Non ho sbucciato la mela. A chi importa che la mela sia sbucciata - pulita.
Tagliare la mela in quarti e tagliare ogni quarto a fette.
Dividi l'impasto in 5-6 parti: più parti, più panini ci saranno.
Copriamo il tavolo con pellicola trasparente, stendiamo la salsiccia di pasta cagliata sulla pellicola e distribuiamo l'impasto sulla pellicola con le mani, formando un lungo rettangolo.
Spolverizzate con la cannella e adagiate le fettine di mela.
Arrotolare con pellicola trasparente.
Lo stendiamo su una teglia (io l'ho ricoperto con un tappetino in silicone).
Lo mandiamo al forno preriscaldato a 180 gradi per 30 minuti.
I panini profumati sono pronti! Goditi il tuo tè!
KBZHU per 100 g di panini: K - 200, B - 13.3, F - 4.4, U - 26.5
Puoi guardare la video ricetta:
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