Questo cocktail verde è solo un "regalo" per la nostra microflora intestinale nativa (è ben assorbita da essa). E se il nostro microbioma è "soddisfatto", allora in segno di gratitudine sintetizza tutte le vitamine di cui abbiamo bisogno.
Ingredienti:
1. Kiwi - 1 pezzo
2. Erba medica - mazzo
3. Ortica - 3 foglie
4. Acqua - 1 bicchiere
(Il kiwi è uno dei frutti più facilmente digeribili. L'erba medica contiene tutte le vitamine che riceve con le sue lunghe radici dalle profondità della terra ed è anche facilmente digeribile. E l'ortica si chiama "erba del sole", è piena dei minerali di cui abbiamo bisogno).
Preparazione
Abbiamo lavato il kiwi e le verdure, rimosso tutte le cose inutili (pulito il kiwi dalla pelle marrone e soffice ...). Metti la polpa di frutta verde e le verdure tagliate in una ciotola del frullatore. Rabboccare un po' d'acqua (temperatura ambiente).
Sbattere per circa un minuto, filtrare con un colino capiente (meglio anche da bere senza scolare, visto che è proprio questa fibra che nutre la microflora).
Buona giornata autunnale, cari amici! :) Facciamo scorta di vitamine per l'inverno!
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