L'originale insalata ESTIVA con una bella presentazione decorerà la tua tavola festiva. Questa insalata risulta essere molto leggera e gustosa. Si prepara senza problemi e in pochi minuti. E gli ingredienti sono più che disponibili.
L'insalata ESTIVA vi delizierà con una combinazione di verdure fresche e pesce in scatola. L'originale condimento a base di olio d'oliva e salsa di soia ne sottolinea perfettamente il gusto. Questa insalata è luminosa, fresca e accattivante. Una tale insalata estiva senza maionese sarà sicuramente apprezzata dagli ospiti! Mi sembra che questa sia un'opzione vincente per l'insalata per una festa estiva. E piacerà sicuramente a tutti coloro che aderiscono a una corretta alimentazione e si mantengono in forma.
Prova questa insalata di pesce con verdure fresche! Penso che piacerà anche a te.
Ingredienti:
- tonno in scatola - 1 lattina (185 g)
- foglie di lattuga - 1 mazzetto
- cetrioli - 3 pezzi
- pomodori - 3 pezzi
- uova sode - 4-5 pezzi
- semi di sesamo - 1 cucchiaio. l.
Salsa:
- olio vegetale - 2 cucchiai. l.
- aceto di mele (succo di limone) - 1 cucchiaio. l.
- salsa di soia - 1 cucchiaio l.
- sale - un pizzico
- pepe nero macinato - a piacere
Ricetta passo passo
1. Per prima cosa prepariamo tutti gli ingredienti.
Tagliare un mazzetto di foglie di lattuga in pezzi più piccoli con un coltello.
Tagliare a fette 3 cetrioli freschi di media grandezza.
2. Tagliate a fette anche 4 uova sode. Devi tagliarlo con cura in modo che il tuorlo non cada.
Tagliate a metà 3 pomodori e privateli del picciolo. Tagliare i pomodori a fette. Se lo si desidera, i pomodori possono essere tagliati in pezzi arbitrari.
3. Metti le foglie di lattuga tritate sul fondo del piatto ovale. Lo distribuiamo in tutto il piatto.
Sulle foglie di lattuga, indietreggiando un po' da ogni bordo, adagiate le fette di pomodoro, formando delle striscioline.
Accanto ai pomodori, più vicino al centro, disponi i cerchi di uova.
Al centro del piatto, disponi 2 file di fette di cetriolo.
4. Impastare con una forchetta 1 scatola di tonno in scatola. Ho già scolato il liquido dal tonno.
Metti i pezzi di tonno tritati tra i cetrioli.
5. Cucinare il condimento per l'insalata.
Versare 2 cucchiai in una ciotola. olio vegetale. Sto usando l'oliva. Versare 1 cucchiaio. aceto di mele o succo di limone. Aggiungi 1 cucchiaio a questo. salsa di soia. Pepe con pepe nero. E salare un po'. Mescoliamo tutto.
6. Versare la salsa preparata sull'insalata.
Cospargere i semi di sesamo sopra l'insalata.
L'insalata è pronta, puoi servirla in tavola.
L'insalata di Leto si è rivelata bellissima, molto gustosa e fresca d'estate. È facile da preparare e sta benissimo in tavola. Con il caldo, questa insalata leggera piacerà sicuramente a tutti. Consiglio vivamente di cucinarlo.
Videoricetta
La ricetta è tratta dal mio sito culinario. gotovimop.com