Un saluto a tutti sul tuo canale per perdere peso!
Vorrei presentarvi un insalata, che è un mare di emozioni. E 'luminoso, non solo nel gusto ma anche in apparenza!
necessità ✅Nam:
- 1 piccola arancia (ho ottenuto 130 g di polpa di arancio puro),
- i pesci rossi (ho salato chum salmone - 80 g)
- suluguni - 30 g
- Uovo sodo 2 pezzi - 120 g,
- lattuga (o cavolo come il mio)
- panna acida 10% - I cucchiai - 40 g,
- senape - circa 5 g,
- sale e pepe a piacere.
preparazione.
lattuga lacrima in piccoli pezzi.
Uova sode tritate. Io uso sempre il yaytserezkoy speciale ottenere gli stessi pezzi lisci.
Il pesce viene tagliato in piccoli pezzi.
formaggio Tre su una grattugia grossa.
Arancione pulire e tagliare le fette di carne, cercando di evitare i film in insalata.
Tutti i cibi preparati messo in una ciotola e mescolare delicatamente.
Poi vai al condimento per l'insalata.
Mescolare la panna acida, la senape, sale, pepe, e spremere tutto il succo di un residuo arancione. Mescoliamo e al momento del deposito le insalate di riempimento.
KBZHU 100 g con condimento: K - 126, B - 10.5, M - 7.8 V - 3.6.
Guarda un video ricetta👇
Iscriviti al mio canale se siete interessati ho andare per la sua strada della perdita di peso per circa una corretta alimentazione.
Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!