tutto Glad sul tuo canale per perdere peso.
Qui dimagrire delizioso e soddisfacente! Non tormentarti scioperi della fame, carote e cavoli.
Non mangiare petto di pollo fresco e cucinarlo in vari modi per rendere più gustoso e basso contenuto calorico.
E oggi voglio proporvi un'altra possibilità di petto di pollo.
Noi zaekat con pomodori spinaci, formaggio e ciliegia!
Sarà molto gustoso, succoso, luminoso - lo prometto!
E sì, come sempre cucinato in modo rapido, e questo è importante!)
Avremo bisogno di 1 porzione:
- petto di pollo - 250 g
- 3-4 pomodori,
- 2 fette di formaggio fuso,
- 5-6 foglie di spinaci,
- sale, pepe, aglio secco al gusto.
Preparazione.
La prima cosa che un buon mio petto di pollo con un coltello si appiattisce su un grosso pezzo di sottile e leggermente respingere il martello per ottenere uno strato uniforme.
Petto di pollo, sale, pepe, cospargere con aglio essiccato.
Avanti, prendete gli spinaci, pomodorini, che vengono tagliati a metà o in quarti, formaggio e mettere tutto su un lato del petto di pollo.
Il secondo lato del coperchio del seno con il nostro ripieno.
Con l'aiuto di stuzzicadenti tenute insieme dai bordi, cercando di riempimento non sfugge.
Ci spostiamo una forma del seno o direttamente a cottura in un forno, e inviamo a 200 gradi per 25-30 minuti.
Buon appetito!
Il nostro petto di pollo con verdure succosa ripieno gustoso e appetitoso trailing formaggio pronto!
KBZHU sull'intera porzione del seno 1: K - 380, B - 64,5, M - 12, U - 3.
Si può vedere videoretsept, ho provato per voi:
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Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!