Un saluto a tutti sul tuo canale.
Qui parlo della mia esperienza di perdita di peso di 55 kg e continuo stroynet praticamente in linea.
Inoltre, vorrei condividere con voi le ricette in cui perdere peso.
E oggi voglio condividere con voi una meravigliosa colazione che si rivolge non solo a voi, ma anche tutta la famiglia - soprattutto i bambini non strappare. E se anche il nome skazat😂.
Diamo cucinare deliziose frittelle, pizza!
✅Abbiamo bisogno di:
- pollo composizione prosciutto con buona - 1 pezzo (65g)
- 1 uovo,
- formaggio grasso basso - 30 grammi,
- 50g di pomodoro,
- 30 g di farina di riso (o di frumento integrale)
- yogurt o yogurt - 40 g
- un pizzico di lievito per dolci,
- Aggiustare di sale.
Diamo cucinare.
dadini di prosciutto e semi-pomodoro (circa 50 g).
Formaggio strofinare su una grattugia grossa.
Dividendosi in una ciotola di uovo di gallina, mescolare bene, aggiungere il prosciutto, formaggio, pomodoro, yogurt e mescolate.
La farina di aggiungere il riso lievito, mescolare e lasciare per la ciotola comune. Tutti mescolare bene. Aggiustare di sale.
Vai alla piastra.
Cuocere in una padella antiaderente, senza olio su entrambi i lati per 2 minuti. Assicurarsi che il coperchio.
In caso di dubbio nella sua padella - è possibile ingrassare una goccia di olio d'oliva.
KBZHU l'intera partita: K - 405, F - 20, U - 29.
Buon appetito!
Si può vedere videoretsept, ho provato per voi:
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!