Un saluto a tutti sul tuo canale.
Il mio canale è per perdere peso, ma sono tutti contenti vuole mangiare deliziosi e seguire la figura.
Qui parlo della mia esperienza gustosa e abbondante perdita di peso su deficit calorico.
Il mio risultato è già meno di 56 kg e continuo stroynet praticamente on-line e on.
Qual è il mio obiettivo a perdere peso? Non posso ancora rispondere a questa domanda. I miei obiettivi sono cambiati nel corso dell'anno e mezzo. Raggiunto il suo obiettivo, volevo di più. Ora so esattamente cosa si fermerà, quando il riflesso nello specchio e il mio senso di sé me in grado di soddisfare al 100%.
In aggiunta alla sua esperienza nella perdita di peso Condivido ricette, che ha raggiunto il suo risultato.
Oggi voglio proporvi un altro rotolo di pollo ricetta, che sarà uno spuntino perfetto o si può semplicemente mettere su un sano hlebushek grano intero e assaporare il gusto.
Ottimo sostituto di salsicce e altri prodotti semilavorati.
Diamo cucinare.
necessità ✅Nam:
- petto di pollo - 890 g (3 filetti di media)
- verdi (Ho un mazzetto di prezzemolo e aneto (20 g)
- 4-5 spicchi di aglio (25 g),
- condimento luppolo suneli 1-1,5 cucchiaino con scivolo,
- sale, pepe nero a piacere.
- 5 g di gelatina
Pollo tagliato al seno in strati e leggermente respingono (nel video chiaramente mostra come tagliare il seno).
Aglio ed erbe fresche tritate.
Prendere la pellicola e giaceva sul tavolo.
Scomporre sugli strati di pellicola di petto di pollo, stretto, per evitare buchi.
Petto di pollo, sale, pepe e cospargere con il luppolo-suneli.
Le spezie non mi pento!
In realtà, si può mettere paprika e altre spezie che ti piace. Il più delle vostre spezie preferite - il più saporito e più ricco sarà rotolare.
petto di pollo Cospargere con aglio ed erbe, e la parte superiore, cercando di cospargere uniformemente la colla di pesce secco.
Successivamente, si gira rullo ordinatamente via stagnola. Cerchiamo di avvolgere più strettamente possibile e spegnere i lati del foglio come una caramella, pigiatura saldamente.
Rimuovere la pagnotta in forno preriscaldato a 200 gradi per 35-40 minuti.
rotolo di Gat e srotolamento, dando raffreddare e togliere un paio d'ore in frigorifero.
Ho appena raffreddato e laici nella notte del balcone (per la strada, fa freddo già).
Quindi rimuovere il foglio dal rullo, svolgersi.
Slice e godere!
Buon appetito!
KBZHU 100 g: K - 137 B - 28 F - 2.2, y - 1.5.
Mantenere il rotolo in un contenitore di plastica in frigorifero per 4-5 giorni, tuttavia, si consuma rapidamente.
Si può vedere videoretsept, ho provato per voi:
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Non risparmiate i simili, mi sostengono!
Io non pretendo di essere un esperto di PP. Proprio la condivisione di esperienze. I "OkoloPP"!