Quello che vi serve per mangiare e bere, per accelerare il metabolismo del corpo? Esaminiamo più in dettaglio.
Yogurt con frutta
Kefir accelera il processo digestivo, e se lo si beve con frutta, aiuta i minerali e le vitamine che si trovano nella frutta, rapidamente imparato. Ma è meglio selezionare una qualsiasi pezzo di frutta per un pasto, in quanto non tutti sono combinati tra loro.
Mirtilli e uva
Questi due frutti di bosco in combinazione forniscono un effetto potente - l'interazione che esaltare le proprietà benefiche di ogni altro. Quindi cercate di luglio e agosto di dedicare questo frutto, tanto più che insieme formano una meravigliosa prima colazione o uno spuntino durante la giornata lavorativa.
L'olio di carota
Belle unghie e capelli, buona visione e la resistenza infektsiyam- questo è un elenco incompleto di professionisti che vi fornirà un succo di carota per la prima colazione. Ma, come la vitamina A in carote, digerito con l'aiuto di grasso, non dimenticate di aggiungere un cucchiaino di vegetali (burro, oliva) olio. Inoltre, è sufficiente a saturare il corpo con la vitamina A in estate, perché è immagazzinato nel corpo per un lungo periodo - fino alla prossima stagione di carote fresche è appena sufficiente!
Riso e verdure
Granaglia di riso - l'assorbenti naturale ideale (riso in particolare marrone). Assorbe tutte le sostanze nocive che entrano nel corpo, ed emette le scorie saline. I nutrizionisti consigliano di cucinare il riso con verdure - zucca, e in particolare con pepe rosso.
Pesce e limone
A causa del fatto che il pesce è a basso contenuto calorico, è incluso in diverse diete per la perdita di peso. Questo prodotto consente non solo perdere peso, ma anche per arricchire il corpo con sostanze nutritive e vitamine. La vitamina C contenuta in limone, accelera l'assorbimento del ferro, che è ricco di pesce. Tra l'altro, è molto interessante notare che più persone consumano pesce nella vostra dieta, più vive. In media, stiamo parlando della differenza di 5-10 anni. La maggior parte dei centenari è nelle regioni marittime.
Succo d'arancia e farina d'avena
Nonostante il fatto che la combinazione di farina d'avena con succo d'arancia ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare Sistema - aiuta a purificare i vasi sanguigni, la ricerca ha dimostrato che questi due prodotti sono e il negativo influenzare. Insieme, aumentano la quantità di colesterolo nel corpo.
Rimanere in buona salute!
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Grazie per il Huskies emembri!
Tutto il meglio!