Per rimanere sani e giovani più a lungo, è molto importante normalizzare la tua dieta. Passare alla PP è la decisione giusta, ma è anche molto importante rinunciare a prodotti dannosi che spesso finiscono sulla nostra tavola per ignoranza.
Patatine fritte e patatine
Questi prodotti sono i leader nella lista di quelli dannosi per la nostra salute. Contengono molti esaltatori di sapidità, coloranti, una grande quantità di carboidrati e spendono. Inoltre, la maggior parte dei produttori di patatine utilizza patate non biologiche che vengono coltivate utilizzando molti prodotti chimici e pesticidi.
Hamburger e hot dog
Da McDonald's, KFC e altri fast food, acquisti cibo che contiene un'enorme quantità di additivi e agenti cancerogeni. Secondo le conclusioni degli esperti, il consumo di tali alimenti provoca il diabete e, ovviamente, il sovrappeso. Il consumo regolare di hamburger e hot dog porta a danni alle cellule cerebrali, distruzione dei tessuti nervosi e aumento dei processi infiammatori.
Ciò include anche i prodotti semilavorati che contengono conservanti e sono realizzati con pesce o carne di bassa qualità. Naturalmente contengono grassi trans, glutammato monosodico e altre sostanze pericolose per la nostra salute.
Noodles istantanei
Un tale prodotto porta a interruzioni metaboliche e può causare:
- problemi al fegato;
- la formazione di calcoli renali;
- manifestazioni di allergie;
- disturbi del sistema nervoso.
Tale cibo contiene una grande quantità di stabilizzanti, addensanti, ma non contiene sostanze utili.
Maionese e ketchup
I prodotti economici contengono agenti cancerogeni e altre sostanze non più utili. Se non puoi vivere senza salse, preparale a casa usando cibi provati.
Margarina e diffusione
Questi alimenti contengono molti grassi, inclusi grassi sintetici, aceto, coloranti e persino grassi trans. Il loro uso regolare può causare malattie vascolari, tratto gastrointestinale, disturbi metabolici.
Barrette di cioccolato e caramelle
La maggior parte dei negozi di caramelle contiene dolcificanti artificiali, addensanti, antiossidanti e altre sostanze che possono danneggiare il nostro corpo. Mangiarli regolarmente può causare obesità, diabete, carie e altri problemi di salute.
Bevande gassate dolci, succhi
Il consumo di tali bevande può portare a problemi al tratto gastrointestinale, alla lisciviazione del calcio dal corpo e alla comparsa di eccesso di peso. E tutto a causa del fatto che contengono molto zucchero, coloranti e anidride carbonica, acidi.
Popcorn
I popcorn fritti naturali non danneggeranno il tuo corpo. Ma il popcorn che viene venduto nel negozio contiene molti aromi, cloruro di sodio, la cui ingestione nel nostro corpo può causare malattie vascolari e renali.
Prodotti affumicati
Vale la pena bypassare i banconi con prodotti affumicati, perché nella loro composizione, specialmente nei prodotti economici, soia, aromi, conservanti. Il loro uso regolare può portare a malattie vascolari, alla formazione di placche di colesterolo.
Yogurt magri e dessert di ricotta
Molte persone credono che l'uso di tali prodotti ti permetterà di sbarazzarti di quei chili in più. Ma in tali dessert non ci sono grassi naturali che rendano insapore il piatto stesso. Di conseguenza, il produttore aggiunge aromi, una grande quantità di zucchero, che, al contrario, contribuisce all'aumento di peso.
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Buona salute e ispirazione culinaria :)
Il tuo amico e aiutante, Vilkin!