Come aumentare l'emoglobina senza carne

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Il livello di emoglobina può essere sollevato, e con i seguenti prodotti: crusca, porridge di grano, albicocche, albicocche secche, cioccolato fondente, mela verde, pane di mais, viograd rosso, barbabietole, fagioli, mandorle, melograni, succo di prugna, prugne, uva, piselli, succo di pomodoro, cavolini di Bruxelles, broccoli, burro di arachidi, farina d'avena, ananas (compresi in scatola).

Tutti questi alimenti sono ricchi di ferro, che aumenta l'emoglobina.
E molti di questi prodotti nel loro contenuto di ferro paragonabile alla carne.

ricette speciali per aumentare l'emoglobina

Dei seguenti ricette, scegliere quello che più vi si addice meglio, e provare a usarlo su base regolare, come "vitamina vestire" per il corpo.

1) Un bicchiere di noci e un bicchiere di macinare il grano saraceno grezzo, aggiungere una tazza di miele, mescolare bene, ogni giorno c'è un cucchiaio.
2) noci, albicocche secche, miele e uva passa - il tutto in un rapporto 1: 1 - macinare e mescolare bene, mangiare 1-3 cucchiai al giorno (uno dei migliori ricette non solo per aumentare l'emoglobina, ma anche per fornire al corpo necessaria vitamine).


3) prugne secche 1 tazza, albicocche, noci, uva passa, macinare, aggiungere il miele, aggiungere il limone scorza 1-2 (invece di succo di limone può essere aggiunta aloe), hanno 1-3 cucchiai al giorno.

4) 100 ml di succo di barbabietola, carota fresca 100 ml, mescolare e bevande (ascensori letteralmente di emoglobina per 2 giorni).
5) 1/2 tazza di succo di mela 1/4 tazza di succo di barbabietola e 1/4 tazza di succo di carota, mescolare e bere 1-2 volte al giorno.
6) 1/2 tazza di succo di mela fresca, 1/2 tazza di mirtilli Morse casa, 1 cucchiaio di succo di barbabietola fresco, mescolare e bere.
7) Raw grano saraceno 1/2 bicchiere, risciacquo, versare 1 tazza di yogurt e lasciare per la notte, la mattina porridge è pronto, si può mangiare.

8) 1/2 tazze di rosso secco qualità del vino buono, evaporati a bagnomaria per 5-7 minuti; 1/4 tazza di ortiche bollite, 1 cucchiaio di burro fuso, bevanda calda.

Prenditi cura di te!

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