La qualità della vita dipende da come ci onoriamo durante la giornata. Allo stesso tempo, raramente, chi presta attenzione a piccoli problemi di salute, disturbi cronici, che mostrano poco, non influenzano la solita routine quotidiana.
Questo, ad esempio, riguarda un problema come la stitichezza: una persona non avverte dolore, non ha fretta di vedere un medico.
Tuttavia, nel tempo, se non si inizia ad affrontare questo problema, apparirà una debolezza, si osserveranno problemi con le prestazioni.
Un modo per affrontare la stitichezza è cambiare la tua dieta per un po 'includendo cibi che indeboliscono l'intestino. Nella maggior parte dei casi, questo è sufficiente e puoi fare a meno dei farmaci.
Alimenti e piatti TOP che indeboliscono l'intestino
Abbiamo compilato un elenco di prodotti che ti aiuteranno in un evento così spiacevole. Non è consigliabile abusarne durante la normale funzione intestinale, altrimenti dovrai cuocere urgentemente il porridge di riso e mangiare molte pere per rafforzare l'intestino.
5 piatti catalizzatori:
- Olio vegetale. Devi bere 1-2 cucchiai. prodotto a stomaco vuoto.
- Composta di rabarbaroIo, ed è desiderabile cucinarlo a bagnomaria per 20-30 minuti. Poiché il gusto di una tale bevanda non può essere definito piacevole, dovrebbe essere addolcito con miele.
- Farina d'avena naturalemangiare a colazione. E per potenziare l'effetto, viene condito con olio di lino.
- Cavolo cappuccio crudo, mela, insalata di aneto. Dovrebbe essere riempito con olio vegetale.
- Un'opzione abbastanza efficiente - caffè macinatoda bere subito la mattina a colazione.
È vero, è importante considerare che cambiare la tua dieta non è una cura, perché se i prodotti sopra elencati non ti hanno aiutato e inizi a provare disagio, è importante consultare un medico in tempo.
Quali alimenti dovrebbero essere eliminati dalla dieta?
Se ci sono problemi nel lavoro dell'intestino, è importante non solo aggiungere alcuni piatti alla tua dieta, ma anche escludere da essa quelli che rafforzano l'intestino:
- dolci e pasticcini;
- Riso bianco;
- tè nero forte;
- uova sode;
- brodo di carne;
- pane.
Cosa può causare la stitichezza?
Se i problemi nel lavoro dell'intestino compaiono costantemente, è necessario iniziare a combatterli. Quindi, l'intestino deve essere svuotato quotidianamente, altrimenti possono comparire molti problemi di salute.
Il problema principale è l'intossicazione del corpo, che può portare ad apatia, deterioramento della pelle e problemi di immunità.
Un altro pericolo è lo sviluppo di emorroidi, la comparsa di crepe. Inoltre, è importante tenere conto del fatto che l'intestino umano si allunga nel tempo, motivo per cui il desiderio di svuotarsi si verifica ancora meno spesso, il che non farà che aggravare il problema.
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Buona salute e ispirazione culinaria :)
Il tuo amico e aiutante, Vilkin!