L'elenco della maggior parte dei prodotti utili per la salute del tuo fegato.
Perché abbiamo bisogno di un fegato?
Fegato - è la più grande ghiandola del corpo. Nei tempi antichi era considerato l'organo più importante.
Essa si verifica nella purificazione del sangue al fegato dalle tossine e veleni contenute nell'aria e il cibo.
Pertanto, nei disturbi del fegato, sostanze chimiche e tossiche entrano nella circolazione sistemica, complicano il funzionamento dei sistemi interni che portare ad avvelenamento del corpo.
Come aiutare il tuo fegato?
Tutta la materia nella dieta. Ciò che mangiamo ogni giorno può influenzare negativamente la salute di tutto il corpo, e soprattutto sul fegato.
Un alimento ben scelti contribuiscono alla rigenerazione dei tessuti, ripristinando le funzioni naturali "del corpo del filtro principale."
Il fegato è un disperato bisogno di un agente antiossidante e coleretico di origine naturale, ma è importante non dimenticare i benefici di vitamine naturali.
Ciò che è necessario per il fegato di funzionare correttamente?
Si deve mangiare spesso, ma in piccole porzioni, perché il fegato sarà più facile far fronte alle tossine entrano nel corpo.
Tutti i cibi accuratamente pre-processo: al vapore, bolliti e / o schiacciato.
Non consigliato friggere piatti. E 'meglio mangiare un po' messo fuori una piccola quantità di olio.
Particolarmente utile per la vitamina E e il fegato vitamine del gruppo B
Bene contribuire ad evitare la distruzione delle cellule antiossidanti, che in grandi quantità presenti in frutta e verdura fresca.
E 'importante includere nella dieta di brodi erbe che aiutano il fegato.
Prodotti per il trattamento e il recupero del fegato
Frutta fegato
Un sacco di frutta fresca, ma più di agrumi:
avocado
pompelmo
limone
mele
calce
Verdure per fegato
Essi sono ricchi di antiossidanti naturali, contiene gli aggiornamenti necessari per epatociti selenio, perfettamente ripristinare il corpo, alleviare le cellule epatiche da metalli pesanti, pesticidi, veleni e tossine.
Che cosa può e deve essere:
insalata
sedano
prezzemolo
aneto
basilico
barbabietola
carote
aglio
cavolo
broccoli
cavolo rapa
Come usarli possono essere bollite, e come insalata con l'olio.
Relativamente pomodori - sono utili per il sangue, ma hanno un forte effetto coleretica.
fegato Dairies
Facilitano il processo naturale di funzionare fegato, previene lo sviluppo di ipertensione, aterosclerosi, epatomegalia, epatite virale natura.
a base di latticini aiutano a disintossicare dopo un avvelenamento chimico tossico.
consigliata:
ricotta basso contenuto di grassi
latte intero
yogurt magro
latte quagliato
yogurt naturale
cereali fegato
Avena - l'alimento più utile per il fegato, quindi questo piatto deve essere necessariamente presente sul tavolo per la colazione.
farina d'avena di cottura consigliate per acqua con latte intero.
Oltre avena fegato sarà molto utile:
grano saraceno - contiene aminoacidi, ferro, lecitina, proteine che sono rapidamente puliti, ripristinare le cellule del fegato.
polenta di miglio - ha proprietà adsorbenti, pulisce il sangue, le tossine, scorie.
fegato di pesce
Principalmente mare:
merluzzo
nasello
Zander
halibut
salmone
trota
carpa
Che rimuovono dalla loro dieta?
cibo piccante. È inoltre necessario rinunciare l'aceto, rafano, ravanello, senape, pepe e curry.
Ma qualche condimento per aggiungere anche utili nel loro cibo. Questi includono lo zenzero e la curcuma.
Rientrare nel divieto di cibi grassi, carni, marinate, sottaceti, pasticceria fresca, i primi brodi, dai prodotti di fast food, bibite e alcol.
Abbi cura di te e non si ammalano!
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Non è difficile, ma sono felice :)))
Grazie per aver letto fino alla fine!