Oggi lo racconterò come ottenere un sonno ristoratore in un modo molto semplice, vale a dire mettere un pezzo di sapone solido alla lavanda a letto. Ho imparato a conoscere questo metodo diversi mesi fa e lo uso da diverse settimane. Durante questo periodo il mio il sonno migliorava e i muscoli di tutto il corpo sembravano rilassarsi meglio durante il sonno, e al mattino ho cominciato a sentirmi più allegro. In America, questo metodo è molto popolare, per questo, una delle più grandi aziende di sapone, ha iniziato a produrre il cosiddetto "sapone da letto", che ha una forma rettangolare piatta e si adatta perfettamente sotto foglio. Lo penso anche io un indicatore significativo dell'efficacia di questo metodo. Si consiglia di cambiare la saponetta ogni 2-3 mesi.
Per le persone che soffrono sindrome delle gambe agitate, in questo modo sarà la salvezza. Molte persone riescono a liberarsi dei movimenti irrequieti delle gambe la prima notte che mettono a letto una saponetta. La cosa più interessante è questa
nessuno può spiegare in modo affidabile perché questo sta accadendo, dopotutto, il sapone non ha proprietà diverse dall'uso previsto. Tuttavia, il modo in cui funziona davvero - L'ho controllato io stesso. Alcuni studiosi che studiano questo problema dicono che qui gioca un ruolo effetto placebo"quando una persona è sicura che il sapone dovrebbe aiutare, si rilassa e dorme meglio. Anche se è così, al metodo non interessa non peggiora. È anche necessario tenere conto del fatto che l'odore della lavanda, in linea di principio, rilassa e aumenta la sonnolenza, che penso sia anche importante. Non importa dove esattamente devi mettere il sapone, l'importante è che non cada e non venga erogato inconveniente, quindi le migliori opzioni sono metterlo all'interno del copripiumino, sotto il lenzuolo o sotto cuscino. Se l'articolo ti è piaciuto - alza il dito e iscriviti al canale!