Volevo qualcosa di dolce... Cioccolato! In qualche modo non voglio dolci con conservanti, ma il desiderio di dolci non "lo permette". Cammini e cammini finché non riempi il tuo grembo e ti calma. Questa sensazione suona familiare? Facciamo un delizioso porridge al cioccolato dolcezza senza zucchero artificiale.
Vuoi carboidrati veloci ogni giorno e questo porridge al cioccolato è una via d'uscita, per non spingere qualcosa di molto pesante in te stesso, ad esempio barrette di cioccolato, che possono contenere antibiotici, aumentare la durata di conservazione e preservare la nostra microflora intestinale nativa, pasta di olio al cioccolato, torta al cioccolato, che contiene anche molte impurità, i grassi trans sono particolarmente dannosi - margarina).
Dopo aver mangiato un simile porridge al cioccolato, lo "zhor al cioccolato" si placa, si aggiunge energia e lo stomaco "non pesa molto" (questa è la sensazione quando, dopo un impasto "pressato" su se stesso, un mattone "pende" nel basso ventre).
Ingredienti:
1. Farina d'avena - 1 bicchiere
2. Cacao - (alta qualità, puoi usare la carruba)
3. Date - 10 pezzi
4. Acqua - 2 bicchieri
5. Cioccolato preferito: un quarto di barretta (da un negozio di alimenti naturali con carruba al posto del cacao, in olio di cocco invece della margarina, su uvetta o miele come dolcificante naturale)
Preparazione
Prendiamo la farina d'avena, immergiamo per un'ora in acqua a temperatura ambiente. Versare in un contenitore per frullatore, versare il cacao, aggiungere la polpa dei datteri (naturalmente snocciolata).
Macina con un frullatore per circa un minuto. Versare in un mestolo, scaldare a fuoco vivo per circa 3-5 minuti, mescolando energicamente fino a quando non si sarà addensato.
Quindi aggiungere il cioccolato Zozh al porridge leggermente raffreddato (lasciarlo sciogliere). Il porridge al cioccolato è pronto! Buon tè, amici.
Se vuoi rendere questa pappa al cioccolato più utile, puoi cucinarla in modo semi-crudo, cioè non esporre i datteri trattamento termico, e separatamente torcere con una piccola quantità di acqua su un frullatore, o tagliare a pezzetti e aggiungere al ready-made porridge freddo. E così il 90% dei piatti noi, ovviamente, proviamo a cucinare cibi crudi con un minimo di manipolazioni culinarie, e il 10% semi-crudo, perché in inverno spesso vogliamo qualcosa di caldo.
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