Cucinare la solita colazione di farina d'avena da oggi a domani, ma in modo leggermente diverso. In una forma più facilmente digeribile e senza inutili "movimenti del corpo", in piedi la mattina ai fornelli.
Il fatto è che tutti hanno familiarità con la farina d'avena bollita nel latte con lo zucchero (come la maggior parte delle persone la cucina) per un tempo molto lungo viene digerito (senza fretta di lasciare il nostro intestino) e non dà energia, ma al contrario la toglie (sigilli e lo rende pesante). Ma ora, dopotutto, è un momento così difficile ed è così importante mantenere il nostro principale organo immunitario, l'intestino, pulito in modo che nessuna infezione si attacchi!
Ingredienti:
1. Farina d'avena - 1 tazza (normale, non istantanea)
2. Uvetta - mezzo bicchiere
3. Acqua - 1 bicchiere
Preparazione
Mettere a bagno l'uvetta la sera in acqua fredda e farina d'avena (separatamente). Prendiamo farina d'avena di buona qualità (che non è amara e senza buccia).
Al mattino, immergere la farina d'avena con metà dell'uvetta in una ciotola del frullatore. Schiacciato fino a che liscio (in questo modo il latte d'avena risalterà meglio) Trasferito in una tazza, cosparso di uvetta, cosparsa di acqua calda, scolata e la deliziosa farina d'avena è pronta (questa è la prima opzione per preparare la farina d'avena cruda porridge).
La seconda opzione per cucinare deliziosi fiocchi d'avena "dal vivo". Puoi semplicemente versare l'uvetta in una tazza di farina d'avena gonfia, mescolare, sciacquare con acqua calda, scolare e assaggiare.
Inoltre, prepara il latte di avena dolce da una parte della farina d'avena aggiungendo acqua tiepida (1-2 tazze) alla farina d'avena con l'uvetta in un frullatore, torcere, filtrare attraverso un colino e anche il delizioso latte d'avena farà piacere.
Buon appetito, cari amici!
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