Realizziamo una deliziosa miscela di crudi con lamponi, banana e lino, perfetta per la colazione e per il consumo in ogni momento della giornata.
Ingredienti:
1. Sweet Raspberry - 1/2 tazza (agente anti-addensante, aspirina naturale)
2. Banana - 2-3 pezzi (darà serotonina)
3. Semi di lino - 3 cucchiai (acidi grassi omega 3)
4. Acqua - mezzo bicchiere (fonte di vita)
5. Miele - 1-2 cucchiai da dessert (dolcificante naturale)
(I lamponi sono una delle bacche più sane perché sono noti per aiutare a "liquefare" sangue, e quando il sangue è normale, allora ti senti all'altezza, perché quasi tutti i disturbi e disturbi da ispessimento sangue).
Preparazione:
Il seme di lino viene preso (scuro o chiaro non ha molta importanza), messo a bagno per una notte in acqua. Al mattino, il lino ammorbidito viene inviato al contenitore del frullatore, viene aggiunta acqua calda, attorcigliata per circa un minuto fino a formare una massa di semi di lino densa e piuttosto voluminosa (porridge).
Quindi vengono aggiunti lamponi freschi maturi e polpa di banana, ancora una volta, tutto viene montato insieme per circa 1,5 minuti e una miscela di dessert pronto da mangiare (se sostituisci tutte le torte e i pasticcini alla margarina con questo dolce, allora il peso, ovviamente, inizierà normalizzare). Buon appetito e buona giornata, amici!
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