Vuoi un cioccolatino? Non ti preoccupare - è utile! Tutte le proprietà più utili di delizie profumate avanti in questo articolo.
Nonostante il fatto che il cioccolato è molto prodotto di alto contenuto calorico, includerlo nella dieta con moderazione è necessaria.
In questa recensione, consideriamo le proprietà più utili.
Chocolate ...
"Tasty, ma piuttosto calorico" - si potrebbe dire.
Da un lato, hai ragione, ma dall'altra - non si dovrebbe ostacolare con moderazione includerlo nella dieta.
Il cioccolato ha molti vantaggi che sono utili per l'organismo.
Ci sono almeno otto motivi per mangiare il cioccolato.
Top 8 motivi per mangiare il cioccolato
1. Il cioccolato contiene magnesio
E 'noto che contribuisce di magnesio al normale funzionamento dei muscoli.
Quando è difficile, la mancanza di rischio di convulsioni. Per aumentare i livelli di magnesio nel corpo, è sufficiente, per esempio, mangiare un pezzo di cioccolato dopo un pasto.
2. Chocolate - un ottimo antidepressivo
Come fonte di magnesio, che aiuta a rilassarsi, e, di conseguenza, riduce il grado di stress e ansia.
Il suo consumo aumenta la circolazione del sangue e il flusso al cervello, che è particolarmente raccomandato per le persone con una tendenza a disturbi depressivi.
3. Cioccolato aiuta a prolungare la gioventù
È ricco di polifenoli, vitamine A, E e C, che ha un effetto antiossidante, e quindi rallenta l'invecchiamento dell'organismo.
4. toni del cioccolato
Oltre alle vitamine B, B2, PP, potassio, magnesio, calcio e ferro cioccolato contiene teobromina che agisce come la caffeina.
Pertanto, fare attenzione con il duetto "caffè-cioccolato."
5. Il cioccolato è rapidamente assorbito
Grassi presenti nel cioccolato, insaturi. Così, essi sono facilmente assorbiti dal corpo.
Ma attenzione a non esagerare nel mangiare questo dolce prelibatezza.
Dal momento che in parallelo con la rapida digeribilità ha poco effetto lassativo (naturalmente, se vi permettete più di una tessera alla volta).
6. Cioccolato riduce il rischio di attacco di cuore
I polifenoli contenuti nel cioccolato aiuto riducono il rischio di infarto del miocardio e ictus in media del 45%.
D'accordo, non v'è ragione di tanto in tanto concedersi una dolcezza preferito.
7. Il cioccolato è buono per le ossa e dei denti
Il cacao è ricco di calcio, la maggior parte dei minerali importanti nel nostro corpo, e fosforo.
Così, il cioccolato ha un ruolo importante nella formazione di ossa e denti. Naturalmente, stiamo parlando di cioccolato di qualità scuro.
8. Cioccolato aiuta a ridurre il colesterolo
acidi presenti in olio di cacao Il grasso, aiuto a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.
Scegli cioccolato fondente o amaro.
Questi tipi di cioccolato contengono 3 volte più antiossidanti di cioccolato al latte.
D'accordo con tanti argomenti a favore di cioccolato tuo senso di colpa dopo aver mangiato porzioni successiva di questo dolce "tentazione" non è così enorme.
Non dimenticate che la preferenza dovrebbe essere ancora dare il cioccolato fondente piuttosto che il latte.
Esso contiene meno zucchero e più il cacao, che è molto meglio per la vostra figura e la salute.
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Non è difficile, ma sono felice :)))
Grazie per aver letto fino alla fine