Carne - è buono o cattivo? Noi comprendiamo il motivo per cui la carne è necessità!
Uno dei più miti nocivi della società moderna è la convinzione che non si può mangiare carne.
La carne è chiamato il colpevole di obesità, ipertensione, colesterolo alto e molte altre malattie.
Aprire qualsiasi sito dedicato alla nutrizione, e sicuramente troverete articoli come "un certo numero di motivi per cui si dovrebbe rinunciare alla carne."
Ma noi, al contrario, si capisce il motivo per cui avete bisogno di mangiare carne!
12 motivi per mangiare carne
Ogni persona ha il diritto di scegliere che tipo di cibo avrebbe mangiato.
Per quanto riguarda il mangiare carne, oltre agli argomenti "contro", non v'è più piccolo numero di argomenti "per".
Qui hai 12 motivi per mangiare carne:
1. Il nostro corpo ha bisogno di grassi e colesterolo. Altrimenti semplicemente non sarà in grado di funzionare normalmente.
la produzione di ormoni, livello di energia, la salute del sistema nervoso dipende dalle sostanze nutrienti che provengono dalla carne.
3. La carne è necessaria per il mantenimento della forza muscolareE una forte corsetto muscolare protegge le ossa.
4. Solo nella carne contiene tutti gli aminoacidi disponibili necessari per una buona salute.
Gli aminoacidi sono i mattoni per i neurotrasmettitori, che sono responsabili del nostro stato emotivo, il comportamento, la memoria, l'apprendimento e il sonno.
forme di proteine vegetali non hanno la gamma completa di aminoacidi.
5. Carne - la principale fonte di vitamina B12, La cui mancanza porta a una serie di malattie mentali, tra cui ansia e depressione.
Le piante non contengono un vero e vitamina B12.
Hanno una connessione simile, ma non possono essere utilizzati dal corpo.
Inoltre, questo composto impedisce l'assorbimento di vitamina B12 è reale, proveniente dai prodotti animali.
6. La carne rossa è l'unica fonte affidabile di coenzima Q10.
CoQ10 è essenziale per la salute del cuore e la produzione di energia.
Ogni cellula del corpo usi il coenzima Q10, e la sua carenza aumenta il rischio di molte malattie.
7. Carne fornisce energia al corpo per un lungo periodoA differenza di carboidrati che provocano improvvisi cambiamenti nei livelli di glucosio nel sangue.
8. In carne più rapporto ottimale di omega-3 e omega-6 - una condizione necessaria per ridurre l'infiammazione.
9. Manzo - la migliore fonte di acido linoleico coniugato (CLA).
Questa sostanza ha proprietà antiossidanti e antitumorali, contribuisce alla riduzione del grasso nella cavità addominale e svolge un ruolo importante nella lotta contro l'osteoporosi.
Proprio come l'acido vaccenico (VA), si riferisce ai grassi trans naturali, che contribuiscono a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, il diabete e l'obesità.
Si tratta di grassi trans artificiali non contenute negli oli idrogenati, e che rappresenta un pericolo reale.
10. Le persone che non mangiano carne, 7 volte più probabilità di soffrire di carenza di zinco.
11. La carne rossa un alto contenuto di vitamina A.
La vitamina A è necessaria per una buona visione, la salute delle mucose e forte immunità.
12. Manzo contiene una grande quantità di enzimi antiossidanti come la superossido dismutasi e della catalasi.
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Grazie per aver letto fino alla fine!