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Oggi condividerò una ricetta molto semplice per un dessert veloce con mele ordinarie. Non è necessario aggiungere zucchero, miele o dolcificanti artificiali. Inoltre, questo dessert può essere diversificato aggiungendo varie noci, semi e frutta secca, che lo renderanno non solo più gustoso, ma anche più sano.
Quindi, per la preparazione del dolce per due persone, prendo tre mele di media grandezza, le sbucciate e le taglio a cubetti. Più le mele sono dolci e gustose, più gustoso sarà il dessert.
Metto le mele in una piccola pirofila e procedo al resto delle preparazioni.
In una piccola ciotola mescolo 3-4 cucchiai di farina d'avena, 1 cucchiaio di semi di sesamo e sale. Puoi anche aggiungere semi di lino, noci, sarà particolarmente delizioso con le mandorle. Quindi aggiungo 1 cucchiaio di olio vegetale e mescolo bene.
Metto il composto risultante sopra le mele e lo mando in forno già preriscaldato a 180 gradi per 30-40 minuti.
Puoi mangiare un dolce del genere anche quando è ancora leggermente caldo, puoi aggiungere lo yogurt se lo desideri, e questa, secondo me, sarà un'ottima colazione.
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