roy day e deliziosa perdita di peso!
Spesso vuoi cucinare qualcosa di semplice e veloce da quei prodotti che sono nel frigorifero.
Quindi non molto tempo fa avevo una serie di prodotti, che ho deciso di combinare insieme e ho imparato un piatto delizioso. I prodotti principali sono il grano saraceno bollito e il pollo tritato fritto, che rimane dalla preparazione di un altro piatto.
Molte persone che stanno perdendo peso hanno il grano saraceno come ospite frequente, ma devi ammettere che diventa noioso rapidamente.
Ti sto dicendo come puoi cucinare il grano saraceno usando il pollo e le verdure tritati rimanenti. Tale grano saraceno non si annoierà per molto tempo, soprattutto perché cambiare verdure e spezie può cambiare il gusto del piatto.
✅ Avevo bisogno dei seguenti prodotti per 1 porzione:
- grano saraceno bollito (100 g),
- pollo tritato fritto in padella senza olio con pepe nero, sale e aglio secco (100 g),
- pomodoro (100 g),
- cetriolo sottaceto (100 g),
- condimento vegetale universale.
✅Cucina.
Avevo già i prodotti principali pronti.
Ma se decidi di provare questo piatto, cuciniamo il grano saraceno come al solito.
A proposito, per calcolare il contenuto calorico del grano saraceno bollito, seguiamo la formula:
Secondo questa formula, viene considerato il contenuto calorico di qualsiasi piatto per 100 g.
Soffriggere il pollo tritato in una padella asciutta, salarlo, peparlo, aggiungere l'aglio secco.
Tagliare in anticipo il pomodoro e il cetriolo sottaceto.
Aggiungere il pomodoro e il cetriolo alla carne macinata, mescolare e cuocere a fuoco lento per un paio di minuti. Puoi anche aggiungere alcune spezie, come il basilico essiccato o semplicemente un mix di verdure per tutti gli usi.
Puoi aggiungere peperone o zucchine. Se aggiungi le zucchine, le aggiungerei insieme alla carne macinata.
Provalo, cambia le verdure, aggiungi le spezie e il noioso grano saraceno bollito brillerà di nuovi colori.
Successivamente, aggiungiamo il grano saraceno alla carne macinata, mescoliamo e cuociamo a fuoco lento per diversi minuti.
Buon Appetito!
Puoi guardare la video ricetta: