Buona giornata, buon umore e deliziosa perdita di peso!
Una guida rapida alla perdita di peso contando le calorie:
Grazie al conteggio delle calorie, possiamo concederci una varietà di snack, compresi i prodotti da forno. Sappiamo qual è il nostro apporto calorico giornaliero e quanti biscotti possiamo mangiare per non rovinare la figura.
Per coloro che perdono peso e mantengono il loro peso deliziosamente, ho una ricetta per i biscotti alle carote.
La torta di carote è già amata non solo dalla mia famiglia, ma anche dai lettori.
Perché non provare a cuocere i biscotti alle carote?
🥕 Avevo bisogno dei seguenti ingredienti:
- ricotta morbida - 60 g,
- 1 uovo di gallina
- 1 carota piccola - 100 g
- 150 g di farina (io ho 100 g di farina di riso integrale e 50 g di farina d'avena),
- 20 g di burro qualsiasi (burro, verdura. Ho olio di cocco),
- 1 cucchiaino di cannella, 1 g di vanillina, un pizzico di noce moscata,
- scorza di 1 arancia,
- 1 cucchiaino di lievito in polvere
- 5-6 bustine di dolcificante (1 bustina = 1 g = 5 g di zucchero).
🥕Cucina.
Le carote (crude) devono essere grattugiate su una grattugia fine.
Eliminate la scorza dell'arancia con una grattugia fine.
Mescoliamo la ricotta morbida con un uovo di gallina, aggiungiamo spezie (cannella, noce moscata, sale), scorza d'arancia, burro (se burro, sciogliere in anticipo) e dolcificante. Mescola tutto bene.
Se vuoi un biscotto piccante molto intenso, aggiungi un po 'più di spezie rispetto a quanto descritto negli ingredienti.
Quindi aggiungere le carote e mescolare di nuovo.
Mescolare la farina con il lievito e unire al composto di carote.
Impasta la pasta. L'impasto è sodo, morbido e leggermente appiccicoso.
Arrotolare la salsiccia di theta, tagliarla in 12 pezzi.
Arrotoliamo le palline, le appiattiamo in una torta e le mettiamo su un tappetino di silicone.
Lo mettiamo in forno, preriscaldato a 180 gradi per 25-30 minuti, navigiamo nel vostro forno in modo che i biscotti non si brucino.
Ho ottenuto il peso del piatto finito 260 g.
KBZHU approssimativo per 100 g di piatto pronto: K - 356, B - 11,28, F - 13, U - 47,8.
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