22.02.2020
Saluti a tutti sul mio canale per la perdita di peso. Buona giornata e deliziosa e abbondante perdita di peso a tutti!
Prima di tutto, voglio congratularmi con tutti coloro che sono coinvolti nella vacanza!
Chi è venuto a trovarmi per primo?
È tempo di familiarizzare! Mi chiamo Anya e da maggio 2018 sono passato alla corretta alimentazione e al deficit calorico.
Nel mio blog parlo di come sta andando il mio processo di dimagrimento da 132,2 kg (con un'altezza di 172 cm), condivido ricette ed esperienze.
Attualmente sono riuscito a sbarazzarmene59kg.
Ieri - Sabato è stato trascorso tra i miei affari e piacevoli acquisti, oltre a una serata di carico inaspettata e non pianificata.
Ma è tutto in ordine.
Abbiamo fatto colazione la mattina presto per partire presto per Mosca e arrivare all'apertura dell'ufficio delle imposte, dove abbiamo dovuto presentare i documenti e risolvere alcune questioni.
A colazione, ho mangiato una torta aperta su pasta di ricotta con ripieno di carne, pomodoro e formaggio (145 g) - 270 kcal.
Ieri ho preparato 2 di queste torte per me stesso. Uno era per la cena, l'altro è rimasto per la mattina.
Ho innaffiato la torta con il tè.
E subito dopo colazione ci siamo riuniti e siamo partiti per affari.
Dopo aver risolto tutti i problemi nell'ufficio delle imposte, ci siamo fermati in molti altri posti per gli affari di mio marito e siamo andati all'Ikea. Il mio viaggio tanto atteso!
Lungo la strada abbiamo mangiato un boccone di banane.
Spuntino - circa 120 g di banana -105 kcal.
Oh, ed eravamo all'Ikea. È vero, non ho comprato tutto quello che volevo. Semplicemente non ho trovato quello che avevo notato molto tempo fa, ma non ho avuto il coraggio di acquistare.
Ma ero soddisfatto del viaggio, ho preso il piano principale e non ho nemmeno speso tutto quello che avevo rimandato per il viaggio, che è la cosa più piacevole.
E anche nella mia collezione di orchidee, grazie a mio marito, il rifornimento - ha trovato un nuovo colore che non avevamo ancora (beh e il prezzo per un'orchidea si è rivelato molto piacevole - solo 389 rubli, chiunque si occupi di orchidee sa cosa sono prezzi).
Ecco il nostro nuovo residente:
Siamo tornati a casa tra gli ingorghi nel tardo pomeriggio e non ho mangiato né pranzo né cena, ma qualcosa di intermedio.
Un piatto di zuppa di patate con polpette - 380 g - 220 kcal.
E ancora, mio marito ha deciso di rovinare tutte le calorie per me.
Per tutta la sera ci siamo intrattenuti con un gioco di monopolio con bevanda ambrata e prosciutto (acquistato). E ho anche mangiato delle patatine!
"Che orrore! Che PP! Non perdono peso in questo modo! "- Sì, sì, lo so tutto questo e l'ho sentito più di una volta Non perdono peso in questo modo - è così che vivono una vita piena e allo stesso tempo si liberano del peso in eccesso.
A proposito, riguardo al prosciutto. Ho messo a cuocere il mio prosciutto appena arrivato, perché deve riposare a lungo in forno a bassa temperatura. Finalmente è arrivato il sale nitrito!
Guardando avanti, dirò che con l'aggiunta di sale nitrito, il prosciutto si è rivelato proto super-duper! Denso, deciso, succoso, con un caratteristico odore di prosciutto. I miei sono stati persino sorpresi da questo risultato: è piaciuto molto a tutti.
Dal momento che non posso bere molta bevanda all'ambra (non un fan), sono passato al tè verde con i datteri.
È così che una giornata normale si è trasformata in una notte di carico per me.
E non voglio nemmeno contare il numero totale di calorie e BJU.
Buone vacanze e delizioso dimagrimento a tutti!
Le vacanze sono vacanze, ma non dimenticare che tutto va bene con moderazione!))
Promemoria:
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Cullaper coloro che stanno solo cercando di perdere peso con un deficit calorico.
Cura della pellequando si perde peso.
Grazie per il tuo tempo e mi piace.
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Non pretendo di essere un esperto di PP. Sto solo condividendo la mia esperienza. Sono "OkoloPP"!