Ti do il benvenuto nel mio canale.
È gustoso e soddisfacente dimagrire qui.
È tempo di familiarizzare! Mi chiamo Anya e da maggio 2018 sono passato alla corretta alimentazione e al deficit calorico.
Nel mio blog parlo di come sta andando il mio processo di dimagrimento da 132,2 kg (con un'altezza di 172 cm), condivido ricette ed esperienze.
Attualmente sono riuscito a sbarazzarmi di 59 kg.
E oggi voglio raccontarvi una ricetta meravigliosa.
Semplice, veloce, ma delizioso!
Cuciniamo degli involtini primavera con pesce leggermente salato? Questo è un meraviglioso antipasto per una tavola festiva o semplicemente uno spuntino delizioso per te.
Devi solo spendere solo 5 minuti e poi goderti il delizioso cibo.
✅Avevo bisogno:
- 2 fogli di carta di riso,
- 70 g di salmone rosa leggermente salato o qualsiasi altro pesce leggermente salato,
- 20 g di crema di ricotta,
- Foglia di cavolo cinese (si possono usare foglie di lattuga)
- un piatto di acqua tiepida.
La parte più difficile della ricetta è non passare davanti alla carta di riso nel negozio e acquistarla.
La stessa carta di riso è fragile, fragile.
Ma vale la pena metterlo in acqua per un minuto e puoi girare qualsiasi panino da esso.
Tagliare a pezzi il pesce leggermente salato. Ho sempre tagliato il pesce in porzioni e lo conservo in un contenitore in frigorifero - ne ho bisogno - ne ho preso quanto mi serve.
Togliamo la carta di riso fuori dall'acqua (non esagerare, provala con le mani, se diventa elastica e duttile, toglila).
Stendere la carta di riso.
Spalmiamo su di esso alcuni pezzi di pesce, un po 'di cavolo cinese (o foglie di lattuga), ricotta e arrotoliamo in un rotolo.
È tutto! Giriamo il numero di rotoli di cui abbiamo bisogno.
Taglia obliquamente per una bella presentazione.
E goditelo! Buon Appetito!
Puoi usare qualsiasi prodotto a tua scelta come ripieno. Sostituisci il pesce con gamberi fritti nell'aglio, ad esempio, o con bastoncini di granchio (se li usi). Puoi aggiungere cetriolo fresco, sedano, mela.
Oppure puoi fare involtini primavera alle verdure avvolgendo le tue verdure preferite nella carta con un condimento di ricotta o yogurt, per esempio.
Sperimenta e trova il tuo gusto preferito!
KBZHU per porzione di due involtini primavera secondo i miei prodotti: K - 265, B - 28,3, F - 7,7, U - 16.
Puoi guardare la video ricetta sul mio canale YouTube collegamento.
Grazie per il tuo tempo e mi piace.
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Non pretendo di essere un esperto di PP. Sto solo condividendo la mia esperienza. Sono "OkoloPP"!